便秘的炒以下几种菜，帮助你排出毒素，越吃越瘦一身轻松高薪|尝试|食物|养肝护肝|明目

上个月，一个开美容院的朋友教我一个排毒的方法，就是吃芋头炖毛豆，排毒的效果特别好，今天就把这个食谱贡献出来，送给我亲爱的小伙伴们吧！

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首先这道芋头炖毛豆，非常好吃，清爽可口，美味又滋补，最重要的还可以加快肠道蠕动。还可以消除口臭，对清洁肠道很有帮助。我们来看看这道菜要怎么做吧！方法很简单哦！
芋头炖毛豆
所用材料：准备新鲜毛豆320克左右，芋头300克左右，清水少许，盐少许，鸡精和生抽少许，香葱少许等等。

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制作第一步：将芋头去掉皮，将芋头上锅蒸几分钟，装盘备用，将毛豆去壳，毛豆下锅煮几分钟，控干水分，准备好材料开始烹饪此菜。
制作第二步：将锅中加上一些油，下芋头煸炒几分钟，加上少许毛豆一起煮，加上少许清水煮一煮。

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制作第三步：等待毛豆煮至变色，芋头变软，加上一些食盐，少许胡椒粉等调味品，用锅铲均匀炒几下。
制作第四步：加上一些葱段，这段芋头搭配毛豆出锅了。
【便秘的炒以下几种菜，帮助你排出毒素，越吃越瘦一身轻松】芋头又名奶芋，是一种口感细腻，软糯可口的健康食材，搭配毛豆营养价值更高，毛豆里面的矿物质成分很高，芋头是高氟元素的食材之一，对于人们的口腔问题有着出色的效果，帮助预防龋齿，口臭消失了。而且芋头是高纤维的健康蔬菜之一，对于便秘有出色的效果，减少肠道毒素堆积，比泻药更加出色，身体越来越轻松。