葡萄干不要当零食吃了,如此搭配泡水喝,气血足了,晚上睡眠好
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葡萄干是生活中常吃的零食,其营养价值丰富,深受人们的喜爱,具有美容养颜,养肝明目,抗癌防癌的阿功效,常吃提高身体免疫力,是很好的养生食物!
葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,对于睡眠质量不好的,处于更年期的女性也可以多吃一些,能够有助于你快速进入睡眠。
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葡萄干和红枣一起泡水喝,可补充气血,预防贫血,睡前喝一杯,还能安心养神,缓解疲劳,促进睡眠,让你远离失眠烦恼。
【葡萄干不要当零食吃了,如此搭配泡水喝,气血足了,晚上睡眠好】(以上图片来自网络)
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