糖尿病见了绕道走？坚持吃，血糖偷偷降下来，这么做最好吃高薪|糖尿病患者|血糖|福音|甜

糖尿病见了绕到走？坚持吃，血糖偷偷降下来，这么做最好吃。随着生活水平的日渐提高，吃的也是越来越好，大鱼大肉也是很稀松平常。导致糖尿病的患者也是越来越多，今天介绍的这款食材，有空多吃点，刺激体内的胰岛素分泌，让糖尿病绕道走。山药是我们日常生活当中经常见到的一种滋补食材，它的营养价值非常丰富，而且价廉物美，所以深受大众的亲睐，尤其是在秋冬季，天气逐渐寒冷，喜欢吃山药的人就更多了。今天推荐的这个做法，入口爽脆，酱香浓郁，开味下饭那是杠杠滴！偷偷告诉你，这样一盘酱爆山药片我一人能吃一盘，真心比肉还好吃。酱爆山药片
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By 惠?呼吸的痛配料：铁棍山药 500克、葱、蒜适量、豆瓣酱 1勺、黄酱 1勺、精盐少许、生抽适量、蚝油适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量烹饪步骤：1.铁棍山药先洗净再去皮，然后切成斜片备用；（记得要戴手套去皮，不然会痒得很难受）
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2.豆瓣酱一勺，用刀剁碎；
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3.然后装入碟子中，再加入一勺黄豆酱备用；
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4.准备葱花，蒜末备用；
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5.锅中入适量水，水开后放入山药片焯水2分钟左右；
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6.然后将焯好水的山药片捞起过凉水冲洗几次沥干备用；
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7.锅中入适量油，先下蒜末煸香；
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8.再下入豆瓣酱和黄豆酱煸香；
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9.接着倒入山药片翻炒均匀；
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10.然后调入少许盐，生抽，蚝油，白糖大火快速翻炒几下；
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11.最后调入适量胡椒粉和鸡精快速炒均匀，洒葱花即可起锅。
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烹饪小贴士：1、制作时，山药最好选用铁棍山药，这种山药爆炒出来才有脆而甘甜的口感。炒菜前先备好料，然后大火爆炒一气呵成，这样才能保证菜品的最佳口感。2、山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。3、如何选购山药，看外观，稍稍有点扁，头上带一点弯曲，颜色是棕黄色;或是茎干笔直，质地坚实;再或是呈小手的形状都是好的山药。若是有突起的疙瘩，口感可能会稍硬一些。你还知道山药怎么做好吃么？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。