糖尿病|想要控制血糖，以下三点一定要做到 1、科学饮食“会吃”的糖尿病

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1、科学饮食
“会吃”的糖尿病患者一般病情控制得比较稳定，合理的饮食不仅可以使身体获得充足的营养，同时还可以减轻胰岛负担，使血糖保持稳定。
一直以来，医学上都认为糖尿病的发生与饮食不当有关。现代人饮食结构不合理，餐桌上更多的是高蛋白、高脂肪、高糖的食物，而膳食纤维、维生素含量高的食物却很少看到，长期如此，血糖升高自然不奇怪。
因此，糖尿病患者平时要格外注意饮食的调理，要减少脂肪、糖的摄入，少吃肥肉、油炸食品、蛋糕等；
多吃一些富含优质蛋白、膳食纤维、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋及各种蔬菜、水果、粗粮等，同时要控制好每天摄入的总热量，保持血糖稳定。
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2、坚持运动
肥胖也是糖尿病的诱发因素之一，而肥胖不仅与饮食不节制有关，还与久坐不动有关。
因此，增加运动量对于血糖的控制也十分关键，坚持运动，可以减轻体重，预防肥胖，从根源上起到防治糖尿病的目的。
而且运动还可以提高心肺功能，促进血液循环，增强胰岛素敏感性，也有助于改善糖尿病。
患者可根据自己的情况选择相应的运动方式，比如体质较弱的人可以选择散步、太极拳等运动，体质较好的则可以选择跑步、爬山等运动。运动时也要注意气温的变化，避免着凉或中暑。
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3、个性化用药
一些病情较轻的糖尿病患者确实可以通过饮食、运动的调理让血糖恢复正常，但大多情况下，糖尿病患者需要服用降糖药物治疗，或注射胰岛素，控制血糖，延缓并发症的发生。
在用药过程中，要严格遵医嘱服药，不能自作主张，擅自停药或增加、减少药量。
在糖尿病治疗期间，患者还应坚持在家测量血糖值，每周至少测量2~3次，并定期到医院复查，以便于医生根据病情调整治疗方案。
【糖尿病|想要控制血糖，以下三点一定要做到】生活中一旦发现血糖升高，或身体出现不适症状，要及时到医院就诊，防止发生严重后果。