女人害怕衰老的快，坚持吃每天吃点它，美白祛斑，抗皱防防早衰胃肠道|气体|肠道|原因

【女人害怕衰老的快，坚持吃每天吃点它，美白祛斑，抗皱防防早衰】
随着时间的流失，女性一天比一天变老，脸上的皱纹也越来越多，想要预防肌肤早衰，除了日常的护肤保养之外，还可通过食疗护肤，预防导致皱纹的产生。保持年轻漂亮是女人永远的追求。虽然时间不可抗拒，但女人也想提前衰老。所以，保养好身体，防止早衰，是女人养生的重要内容。女人真的在保养上花费大量金钱，教大家一个无须花费大量金钱，却有着极佳的美容效果的方法，那就是——食疗，食疗是最健康的护肤方法，特别是以下这几种食物，强烈推荐给你们。

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【女人害怕衰老的快，坚持吃每天吃点它，美白祛斑，抗皱防防早衰】红薯：红薯是抗癌卫士，含在多种人体所需的营养物质，而且吃红薯，怎么吃都不会发胖，对于女性来说，也是非常理想的预防肥胖的食物。红薯中含有一种类似雌激素的物质，可以帮助保养皮肤，保养卵巢，预防绝经提前，还能延缓女性衰老。
酸奶：酸奶有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖。
无花果：无花果中含有丰富的膳食纤维和大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附体内的“垃圾”，顺利排出有害物质，非常适合经期吃。

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桂圆：桂圆虽然是一种常见的水果，但营养又美味，特别是对气血双虚的女人有非常好的滋补作用。中医认为，桂圆性平、味甘，是很好的温补食材。具有养心安神、补气血的作用。女性由于月经的影响，是贫血的高发人群，因此，常吃桂圆可以补气养血，滋补子宫，提高子宫的排毒功能。
绿豆：很多人爱常喝绿豆汤，可以清热解毒。中医认为，绿豆可以解百毒。不仅可以帮助排出体内的毒素，还对体外摄入的毒素也有很好的分解作用。如对重金属中毒、药物中毒、食物中毒等都有非常好的疗效。绿豆能加速子宫内有毒物质的代谢转化，并促进毒物的排出。
桃胶：桃胶有一个很好听的名字叫桃花泪，是从桃树干上自然分泌出来的树脂，并富含丰富的脂肪和蛋白质，能缓解压力和抗皱嫩肤的作用，美容养颜越来越年轻。桃胶是桃树上自然分泌出来的树脂，桃胶和皂角米、红枣一起煮羹，常吃补充肌肤水分。

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秋葵：秋葵的营养价值在蔬菜中是拔尖的，富含铁元素钙元素等等人体所需的营养，同时能够保养卵巢。女人常吃秋葵能够增强抗衰老能力，改善女人贫血的问题，而且秋葵中的黏液蛋白是女人美容养颜的重要营养，能够使女人的气色更好，也会显得更加年轻。减肥的人也可以吃，并不会影响减肥的效果。
紫菜：紫菜含有多种微量元素，其中碘是人体从一般的食物中摄取不了多少的。紫菜对于女性来说是补充雌性激素的补品，能够帮助女人平衡体内的雌性激素的水平，以及酸碱水平。紫菜促进雌性激素的分泌，能帮助卵巢保持活力，预防卵巢早衰。女人不想自己老得快，就常吃紫菜，能够延缓衰老。
豆类：豆类所含有的大豆异黄酮和女性雌激素非常相似，食用之后可以直接作用于人体。像内分泌推敲的女性，就可以常喝一些豆浆，或常吃豆腐、豆奶等，可以起到调节体内内分泌的作用。另外，有些女性体内的雌激素与雄性激素不平衡，也可以常吃豆制品，就可以起到平衡的作用。

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蓝莓：蓝莓是目前发现的含有花青素含量很高的水果，而花青素是世界公认的拥有抗衰老效果最好的营养元素。常吃蓝莓的女人衰老的速度要慢很多，脸上很少有色斑皱纹，而且卵巢也很健康，分泌的雌性激素能够保持“女人味”。
西兰花：西兰花是最佳的护肤食物，能增强皮肤的抗皱力，恢复皮肤的弹性，它含有丰富的蛋白质和各种维生素，加强皮肤的韧性，深沉清洁身体里面残留的废品，净化血液，快速祛除脸色的晒斑以及色斑。
胡萝卜：祛斑抗皱最强的食物——胡萝卜，胡萝卜具有抗氧化的作用，能快速减少肌肤皱纹和干纹，快速给肌肤补水，让肌肤快速变白，自然脸色的斑点就少了，吃胡萝卜能让你皮肤健康和年轻。