肠胃不舒服的人，4种水果，再爱吃也要管住嘴，别忽略了榜首|习惯|熬夜|上榜|快的|中年

肠胃是我们身体中非常重要的消化系统，如果肠胃不好的话，会导致大量的毒素垃圾堆积在身体中，严重影响到内环境的正常运转，抵抗力和免疫力也会逐渐的降低。
所以如果肠胃不好的话，在日常生活中一定要及时的进行调理，首先在饮食上一定要格外地进行调控，有一些常见的水果，最好还是少吃为好。

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肠胃不舒服的人，4种水果，再爱吃也要管住嘴，别忽略了
甘蔗
甘蔗是我们日常生活中非常常见的水果，它的含糖量相对来说是比较高的，所以对于糖尿病患者可能会把它拉入黑名单。
但是如果肠胃不舒服的话，最好也要少吃，因为甘蔗不利于消化和吸收，也会给胃增加很大的负担，容易加重胃部疾病，所以再爱吃也要管住自己的嘴，别忽略了。

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西瓜
进入夏天之后，西瓜也是大量上市，很多人可能就会选择用西瓜来清热解暑，但是对于肠胃不舒服的人来说，最好还是管住自己的嘴巴。
因为西瓜本身就属于一种寒性水果，如果常吃的话，它会加重肠胃的负担，容易出现腹痛腹泻的情况，所以希望你还是把它拉入黑名单比较好。

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百香果
如果肠胃不舒服的话，很多人可能会存在胃酸，胃灼痛的情况，这类的人群就不要再吃一些酸性水果了，比如百香果。
虽然百香果的营养价值比较高，但是它会刺激胃酸的分泌，这样会让人变得更加的不舒服，而且也会影响到肠胃的健康。

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柿子
很多人在日常生活中也非常喜欢吃柿子，但是对于胃不舒服的人来说，最好还是把它拉入黑名单吧。
因为柿子中含有大量的鞣酸，它进入到身体中之后容易加速胃结石的形成，对于肠胃会带来很多负面影响，所以在平时一定要管住自己的嘴巴。

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肠胃不舒服的人，多喝3款茶，肠胃可能慢慢变好
如果肠胃不舒服的话，建议在日常生活中可以多喝一些茶水，以下三款茶就是不错的选择。
大麦茶
大麦茶具有很好的养胃护胃的效果，能够帮助调理肠胃的健康，提高肠胃的消化和吸收功能，适合绝大多数人食用，如果你爱喝的话，肠胃可能会慢慢变好。

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普洱茶
我国茶文化源远流长，在日常生活中也有很多的人比较喜爱喝普洱茶，普洱茶对于养护肠胃也具有非常好的效果，因为它能够帮助在胃部表面形成一种保护膜，减少胃部受到刺激。
而且它还能够帮助促进肠胃的蠕动，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，能够帮助改善肠道的健康。

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红茶
红茶暖胃，所以对于那些肠胃不舒服的人来说，在日常生活中多喝点红茶能够让你的胃部感到非常的温暖，赶跑胃中堆积的寒气，而且还具有一定的消炎功效，能够帮助呵护胃黏膜的健康，修复受损的胃黏膜。
同时红茶中还含有一定的茶多酚，能够很好的帮助滋养胃黏膜的健康，所以红茶是非常适合胃不舒服的人来饮用的。

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如果肠胃不舒服，除了在日常生活中饮食上要适当的调理，同时也要养成一日三餐按时进餐的好习惯不暴饮暴食，饮食7~8分饱为宜，这样也能够帮助很好的调理肠道的健康。
除此之外，在日常生活中也希望你要每天坚持适当的运动，这样也能够很好的帮助促进肠胃的蠕动，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，提高肠胃功能，慢慢的肠胃就会变得越来越好。

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【 肠胃不舒服的人，4种水果，再爱吃也要管住嘴，别忽略了】只有保证肠胃的健康，才能够维修内环境的正常运转，希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，呵护肠胃健康。