春捂秋冻少生病，你知道该“捂”在哪里？医生一文告知高薪|脾虚|强壮|毛病|慢慢|身体

俗话说“春捂秋冻少生病”，这句话指的是春天要适当多穿点衣服，“捂”住身体的关键部位，秋天则适当少穿一些衣服，让身体逐渐适应寒冷的天气，这样可以减少生病的几率，让身体更加健康。

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【春捂秋冻少生病，你知道该“捂”在哪里？医生一文告知】现在，春天即将到来，那你知道该“捂”在哪里吗？下面就听医生在这一文章中告知大家。
1、腹部和腰部
腰腹位置属于人体的重要部位，有着许多重要的器官和神经，比如说肾脏就处于腰眼的位置上，如果受到寒气入侵，很容易造成肾脏虚弱，引发肾脏疾病。
而肚脐则对应着脾胃，一旦着凉就会影响脾胃功能，造成肠道不适。
因此，腹部和腰部是人体比较脆弱的地方，一定要在春天”捂“好。

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2、脚
医生指出，近些年膝关节病变的病患越来越多，主要是因为女性到了春季过早的脱下厚衣服，将脚踝等部位暴露在冷空气中，从而导致脚部受凉，这是关节炎发生的主要诱因。
正常情况下，人体下半部的血液循环要比下半部更差，风寒很容易对脚部进行侵袭，寒自脚下生，不仅有可能诱发感冒等疾病，还有可能导致膝关节骨质增生、积液等问题。
所以，必须在春天做好脚上的保暖。

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3、背部
人体在冷热交替时，背部的感觉要重于其他部位，从中医角度上来说，背部是督脉之海，也是阳气的聚集之地。
做好背部保暖能够达到预防疾病、降低感染的目的。如果背部受凉，阳气就会受损，抵抗力和免疫力都会有所下降。
所以说，春天多捂几天背部对身体更有益。

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当然，除了注意多捂之外，春天还要注意许多其他方面的问题，特别是以下几点：
1、多喝水
每当春季到来，也就到了呼吸道疾病高发的季节，由于天气比较干燥，空气中粉尘含量要比其他季节更高，人体鼻黏膜很容易受到粉尘的损伤，导致病菌进入呼吸道。
而多喝水可以保持鼻黏膜处于湿润状态，更好的预防和抵御病菌入侵。
2、多运动
春季天气更适合运动，可以适当的参加体育活动或户外活动，增强自身免疫力，加速新陈代谢，这样可以更好的抵抗病毒和细菌入侵。
同时也可以增加汗液的排泄量，促进毒素排出体外，有利于身体更加健康。

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3、保持良好生活习惯
春季一定要保持良好的生活习惯，如果睡眠不足，身体机能就会下降，导致免疫力降低、内分泌紊乱等问题发生，因此要保证拥有充足的睡眠时间。
同时，也要注意勤洗手、讲卫生，降低病毒的传染几率。
4、注意饮食
春天的饮食要相对来说清淡一些，不要摄入过多的油炸或辛辣刺激食物，注意营养均衡，这样可以加强和保护身体机能正常运行，并抵御外来病毒的入侵。

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总之，一年之计在于春，如果春季保养得当，身体自然会保持健康，所以，不要因为天气转暖就过早脱换衣服，适当的多”捂“一段时间，这样对健康更有益。
同时也要注意预防疾病发生，尽量保持良好的生活和饮食习惯，多喝水，多锻炼，增强抵抗力，避免病毒入侵。