头发，多久洗一次最好？早上洗好还是晚上洗好？高薪|营养价值|身体健康|鸡蛋

头发油腻还总脱发，
每次洗头就掉一大把，
脱发都怪洗头太频繁？
只怪你对洗头这件事知道得太少！

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多久洗一次头发最好？
早上还是晚上洗头好？
其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。
先洗头发还是先洗身体?
洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。
无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。

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洗几次？
头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1~2次，每次时间约5~7分钟。
清洁头发应该选择对头发无刺激、清洁的软质水。
含有较多钙盐、镁盐的水对皮肤毛发具有一定的刺激性，应该先煮沸或者加入适量小苏打或硼砂，使其变成软水后再使用。
洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35~38℃为最佳。

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用什么洗？
关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。
为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。
【头发，多久洗一次最好？早上洗好还是晚上洗好？】干性头发，应选用含蛋白的洗发剂；油性头发，应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。
同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。
自然风干比吹干更健康？
吹风机更损伤头发？
正确使用吹风机并不会损伤头发，但需要注意，风力不要太大，温度不要太高。
总之就是档位小一点，温度低一点，距离头发远一点。

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无论是把头发完全吹干，自然风干，还是吹到半干再自然风干，都不会对发质造成太大损害。
所以，不用过于纠结选择哪种方式。
这些关于科学洗头的知识
你都知道了吗？
综合：科普中国、央视网
编辑：曹香玉