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6、守护好牙齿
牙齿的问题，在中老年人的身体中也是非常容易爆发的不稳定因子，要做好日常口腔的清洁，牙齿好了，才能吃好、喝好，才能保持身体吸收更充足的营养。
7、注意补充钙元素
中老年人骨骼中钙流失的问题，也是不能忽视的，因此，在日常生活中，定期食用钙片，能使骨骼保持更强劲，保持腿脚更有力，这是中老年人最大的福气，也是守护健康的最强大方法。
参考资料：
1、《中老年人身体健康的8个参考标志》
2、《中老年人具有哪几个特征，说明身体状态良好，健康无病痛？》
3、《中老年人保持身体健康的办法》
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