中薪|春天，这3种食物尽量少吃，对身体没好处，家里有孩子的要注意了高薪|感激|肾脏|炸鸡|钠元素

俗话常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。随着生活条件的变好，现在人们的压力也变得越来越大，为了早上可以多休息一会，就会放弃吃早餐，而有的人就会在路边的小摊上或者是便利店买几个包子豆浆喝，但其实这样对身体是很不好的，因为这些食物虽然好吃，但却不卫生，也没有人能保证它的新鲜程度。还是少吃为好。
这个时候大家就会问，不吃这些吃什么？其实还是自己在家做的最健康，虽然味道不如外面卖的，但是至少干净卫生。而且韭菜饼的做法非常简单，2,3分钟就可以做成，既方便又快捷。除此之外，春天，这3种食物尽量少吃，对身体没好处，家里有孩子的要注意了！这3种食物就是辣椒，野菜和羊肉了。营养师大乔告诉大家，因为春天会有很多的野菜生长，就会容易让人认不清，误食就会危害身体健康。羊肉和辣椒热性食物，食用会引发上火的症状，因此还是少吃为好。
下面小编教给大家的就是莜面韭菜饼的做法，简单容易学，鲜嫩爽口，好吃得根本停不下来，营养又美味，大家喜欢吗？喜欢那就在下方评论区告诉小编吧！
莜面韭菜饼

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By 纪元杰米3511912325
配料：
莜面 150克、韭菜适量、鸡蛋 3个、十三香少许、精盐少许、玉米油适量
烹饪步骤：
1.准备韭菜，鸡蛋。

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2.鸡蛋打入碗中

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3.放入莜面搅拌

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4.放入韭菜末，盐十三香。

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5.搅拌均匀成面糊

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6.电饼铛加热刷上少许油，倒入面糊。

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7.小火慢烙

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8.烙至两面金黄

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9.装入盘中，喧软营养。

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烹饪小贴士：
韭菜的选购技巧
1、挑选根部粗壮，截口较平整，韭菜叶直，颜色鲜嫩翠绿为佳品，这样的韭菜营养价值比较高。
2、拿着韭菜根部叶子能够直立，如果叶子松垮下垂，说明不新鲜了。
3、韭菜有宽叶和细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维比较少，口感较好，细韭菜叶叶片修长，叶色呈深绿色，纤维较多，口感虽不及宽叶但香味浓郁。
4、韭菜叶子枯萎，凌乱，变黄，有虫眼的韭菜尽量不要购买，看着太粗壮（有可能用太多化肥）不鲜嫩的需谨慎购买。
大家学会了吗?
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