不论男女，牢记少吃2白，常吃3黄，或许对疏通血管有帮助高薪|拔罐|食物|脾胃|高手|祛湿

我们人体遍布很多的血管，而且血管也负责输送人体所需的氧气以及营养物质，对身体健康非常重要，但是在生活中，有很多人由于不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而导致血管中堆积过多的毒素，垃圾，造成血液粘稠的情况，而且也会促进血管内形成斑块，造成血栓的发生，影响身体的健康，其实，不论男女，牢记少吃2白，常吃3黄，或许对疏通血管有帮助！

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不论男女，牢记少吃2白，常吃3黄，或许对疏通血管有帮助！
少吃2白
1、糖：糖是生活中常见的一种调味品，在平时都会用的到，但是在生活中，对于糖这种调味品还是要少吃，因为人体摄入过多的糖分，就会转化为脂肪，堆积在体内，出现肥胖的情况，而且也会导致体内胆固醇、甘油三酯含量升高，引发高血脂的危险，尤其是对一些血液粘稠的人来说，也会造成血栓的发生，所以在平时要少吃。

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2、盐：盐是日常生活中必不可少的一种调味品，在平时做饭的时候，都会放入一些食盐，但是现在很多人每天的摄入量都有了明显的超标，这样的话，就会导致各种心血管疾病的发生，而且也会导致血压升高，损害血管健康，所以在平时尽量少吃一些含盐量过高的食物，或许对疏通血管有一定的帮助。

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常吃3黄
1、玉米：很多减肥期间的女性，经常会将玉米当作主食食用，玉米这一种粗粮食物营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维，可以起到减肥瘦身的功效，而且其中的亚油酸含量非常高，适当食用，有助于体内脂肪以及胆固醇的代谢，起到软化血管的功效，对疏通血管也是有一定帮助的。

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2、蜂蜜：很多女性经常会喝一些蜂蜜泡水，可以起到美容养颜的功效，其实蜂蜜水中的一些营养物质，也可以使体内血红蛋白增加，防止血液凝集，从而有效的促进体内的血液循环，不仅如此，蜂蜜还具有一定的抗氧化功能，可以起到净化血液的功效，缓解血液粘稠的现象，对疏通血管也是非常有帮助的。

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3、黄豆：其实在平时常吃一些黄豆，也可以起到保护血管的效果，这是因为黄豆中含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂等营养成分，可以使血液中的胆固醇颗粒变小，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，起到降低胆固醇的作，有效的改善血液黏稠的情况，对疏通血管起到一定的帮助。

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