一把葡萄干，6副药？常吃葡萄干，有4个好处会悄悄找上你高薪|韭菜|早知|受益|少吃|不吃

#2021春节医路守护#过年的时候，家里喜欢备年货的，可能都有葡萄干。一把葡萄干清洗干净后，甜甜的，非常适合当零食来吃。

文章插图
有人可能以为葡萄干是风干后的水果，肯定不去新鲜葡萄有营养，其实葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄的14倍。中医还认为，葡萄干味甘性平，有补气血，强筋骨，利小便等作用。
葡萄干的4个好处，会不知不觉找上你
1、补血养颜

文章插图
刚说到葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的14倍，铁元素缺乏对女性来说有影响身体健康，女性每天吃一小把葡萄干可以帮助缓解贫血的现象。
2、排毒清肠

文章插图
葡萄干虽然是风干的水果，但是纤维含量很好，还含有酒石酸，帮助加快排泄物的排出，减少毒素在体内停留时间，帮助排毒清肠。
3、护血管
葡萄干有葡萄皮和葡萄籽，含有白藜芦醇和花青素，帮助降低人体对胆固醇的吸收，保护心脏，减少心血管疾病的风险。

文章插图
4、延缓衰老
【一把葡萄干，6副药？常吃葡萄干，有4个好处会悄悄找上你】葡萄干中含有的花青素是抗氧化剂，可以帮助清楚体内的自由基，预防皮肤衰老，色斑等出现。