尿酸高的人，生活中尽量多吃4种食物，或助你排出尿酸脂肪酸|骨质|气色|表现|符合

尿酸高的人，生活中尽量多吃4种食物，或助你排出尿酸，远离痛风！
连翘

【 尿酸高的人，生活中尽量多吃4种食物，或助你排出尿酸】

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连翘生在山坡灌丛、林下或草丛中，虽然平时不太容易见到，但是在中药材店还是可以买到的，连翘味苦，性凉，具有清热利尿、解毒、等功效。尿酸高的人平时在生活中不妨买一些连翘回家煮水喝，或能助你排出体内的尿酸，远离痛风。
菊苣根

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菊苣根也是可以泡茶饮用的，具有很高的药用价值，其中的有效成分能够帮助我们有效的降低体内的尿酸值。非常适合尿酸高、痛风患者的日常保健饮用，所以尿酸高先别慌，平时不妨多喝菊苣根茶，或能帮助你降低体内的尿酸、远离痛风。
空心菜

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空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，它含有多种的营养成分，尤其是含有丰富的食物粗纤维，空心菜的嘌呤含量低，是一种碱性食物，可碱化尿液，并促进尿酸的排出，经常吃能有效平稳地降低尿酸浓度，对缓解痛风有很好的效果。因此，高尿酸的朋友平时不妨多吃一些空心菜，或助你排出尿酸，远离痛风。
西瓜

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西瓜是很多人喜欢吃的一种水果，不仅味道很甜，而且汁水丰沛，具有很好的利尿的作用。尿酸高的人平时多吃一些，可以通过尿液代谢将体内的垃圾毒素以及多余尿酸排泄出来，从而避免尿酸过高引发的痛风。