90后辣妈本想晒娃却意外走红，“马甲线”让人移不开眼，成为焦点文/小倪妈妈很多宝妈在生过孩

文/小倪妈妈
很多宝妈在生过孩子之后身材都会发生不同程度的走样，基本上是由于在孕期，为了摄入大量的营养物质，也是为了更好的休息，吃完了没有运动的时间，造成脂肪不断的堆积，最后生完宝宝了还是很难恢复。

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“晒身材是真爱，晒娃只是意外” ，辣妈马甲线走红，成为关注焦点
最近网上的一组图片火了，一位90后的宝妈在网上晒娃，女儿固然可爱动人，但是最后网友都将焦点落在了这位辣妈的身上，辣妈身材凹凸有致，一点都不像生过娃的样子，不只是纤细，而且身上还有运动健康的美，令不少宝妈都十分的羡慕。
不晒网友都大呼：“这哪是晒娃啊？这不是在秀身材吗？”
这位辣妈其实是一位健身爱好者，平时而已会用各种健身器材进行运动，家里面也摆满了各种的健身器材，由此可见辣妈对健身的着迷程度，即使在怀孕期间也没有停止过运动，不得不说宝妈的身体也是很好。
虽然已经生过一个宝宝了，但是“马甲线”依然醒目，吸引了不少网友的目光，平时也会将宝宝带入健身房，也有很多宝妈向她讨教身材上的问题。

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有很多生了孩子的宝妈在管理身材的问题上犯难，孕期的营养摄入，以及自己肚皮的撑大，很难会恢复到以前的身材了，有些宝妈也会随弯就弯，放弃了“挣扎” ，其实健康的身体还是要争取的，产后肥胖也会带来很多的问题，值得宝妈们注意。
什么是产后肥胖？
孕妇在孕期体重超标造成的，而且过于担心胎儿发育所需要的营养少，过度的进食，而且还没有运动量，导致孕妇的脂肪逐渐的堆积在产妇的表皮下组织，使身体的脂肪率超过了30% ，形成了产后肥胖。

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产后肥胖会造成哪些危害？
1.增加糖尿病的几率
产后肥胖者中患有糖尿病的几率是非糖尿病者的4倍，而且产妇越胖，几率就越高，虽然现在有药物会抑制糖尿病的恶化，但是药物也会有很大的副作用，家中各方面的器官衰竭，引起身体上的其他问题。
2.危害心脏
由于脂肪的增多，体重不断的增加，身体所需要的氧气也会很多，心脏工作起来也会很是吃力的，所以就加重了对心脏的负担与影响，患有心脏病的几率也会大大的增加，危害着产妇的健康。
3.行动更加的困难
产后肥胖也会让产妇的身体行动不便，尤其在产后还要不断的照顾宝宝，这也会增加很多的困难，在抱孩子的过程中，时间久了也会极其的吃力，还会引起身体各项指标的异常，严重的影响了健康。

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如何预防产后肥胖？
1.合理的饮食
产后的合理饮食会对身材有很大的影响，首先产妇饮食需要以清淡的为主，不能吃的过于油腻，也会引起身体的肥胖，多摄入维生素与微量元素，多吃蔬菜与水果，对产后的身体恢复有很大的好处。
【90后辣妈本想晒娃却意外走红，“马甲线”让人移不开眼，成为焦点】2.适当的运动
身体恢复的情况下，可以进行一些适当的产后运动，适当的运动也会有利于身体的恢复，同时也会增加自己的免疫力，但是值得注意的是，要在家人的陪伴下进行运动，旁边也要有人看护，以免意外的发生。
3.制定计划
产后可以制定帮助产妇身材恢复的计划，也可以去月子中心或者产后恢复中心进行调理，对产妇的身体恢复都是有好处的，听从专业人士的建议，知道自己应该在什么方面要增强一些，才是恢复身材的前提。

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宝妈也不比总将目光放在身材上，只要不影响到健康就好，身上长出的肉也是曾经生宝宝的美好印记，也是一个女性必须要经历的过程。
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