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★适当运动
有人说 ， 运动是年轻的制胜法宝 。 虽然说法有些夸张 ， 但其实并非没有道理 。 那些坚持运动的女性 ， 往往比不爱运动的女性看起来年轻不少 。
运动可以改变身体的机能 ， 加快身体的新陈代谢 ， 起到塑身的作用；而且运动还能改变一个人的精神状态 ， 整个人都显得十分有朝气 ， 自然显年轻 。
★养成良好的睡眠习惯
很多女性都说“睡美容觉” ， 其实这是非常有道理的 。 良好的睡眠习惯 ， 对皮肤、对身体都会产生好的影响 ， 但如果长时间睡眠不足 ， 甚至通宵达旦 ， 那自身的状态也显得特别差 ， 看起来自然不年轻 。
【孕期有这几个坏习惯，产后往往难逃“变丑”结局，希望你没中招】因此 ， 宝妈们在照顾孩子、料理家务之余 ， 要保证充足的睡眠时间 ， 才能以更好的精神面貌迎接新的一天 。

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