寿命长的男人，多有5种表现，占得越多，阳气越足，易长寿高薪|症状|脑梗|头部|血管|脑

不论男女，到了一定年龄，都希望自己能活得更长，更希望自己能健健康的活着，但随着年龄增长，大部分人都会面临一些疾病的困扰，如糖尿病、高血压、痛风等，从而对寿命有不好的影响。
长寿，除了与基因有关外，还与与现代医疗水平、生活习惯、饮食习惯等都有关。

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据统计，男人的平均寿命比女性短3-5年，但也有少部分男性活得很长寿。
中医上认为，"肾为先天之本"，而"男属阳"，对男人来说，肾是非常重要的，一旦肾阳虚了，就会影响寿命长短。
肾阳充足的人，说明身体各方面的功能比较好，易长寿，若肾阳虚了，就容易引起多种疾病，影响健康。
寿命长的男人，多有5种表现，占得越多，阳气越足，易长寿！
表现一：免疫力强，少生病

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一般来说，免疫力强的男性，身体的阳气比较充足，说明体内的"正气"比较旺，不易生病，机体内各个器官的功能也会保持健康的状态，不易出现虚寒体质的表现，这类人身体健康，容易长寿。
表现二：手脚有温度
随年龄增长，人的代谢会下降，血液循环也会减慢，从而会影响四肢的温度，这种情况也可能是心脏功能不好引起的。
如果一个男人的手脚有温度，且手脚比较有力度，说明体内的阳气比较充足，这类人的心脏"动力"比较好，容易使体内气血运行更顺畅，所以，这类人易长寿。
表现三：头发多、白发少

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中医认为"肾其华在发"，如果一个男性的头发多、白发少，说明体内肾阳比较充足，这类人体内各器官功能衰老比较慢，能为头发给予充足的养分，这类人易长寿，他们多数心态都比较好。
表现四：睡眠质量好
中医认为，一个人的睡眠质量不好，会消耗体内阳气，长期如此，会降低免疫容易让身体生病，同时，体内阳气不足还会影响睡眠质量，进入一个恶性循环中，这样对健康有很大影响。
睡眠质量好的人，利于将体内阳气"保存"起来，阳气足，身体状态才会好，这样的人才易长寿。
表现五：脸部红润

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中医认为，体内阳气充足的人，血液供应也会比较充足，这样利于维持良好的身体状态，利于体内血液循环，促进体内毒素排出。
这类人往往精神状态、气色都比较好，对待生活的态度也比较积极，易长寿。
男性过了中年，想长寿，补充阳气很重要，做好3件事！
第一：坚持适量运动
坚持适量的运动，可促进身体内的血液循环，利于体内上升，从而达到补阳的作用。
运动的话，最好能坚持，每周运动3到5次，每次运动的时间尽量超过30分钟，坚持下来，能增强身体免疫力，还能促进雄性激素的分泌，利于提高男性魅力。

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第二：晒太阳
晒太阳是最简单的补阳气方法，平时多晒晒太阳，尤其是晒后背，利于补充阳气，还能刺激后背的穴位，让身体暖和，促进血液循环。
第三：忌辛辣、寒凉食物
补充阳气，饮食上应忌辛辣、寒凉的食物，否则会损伤肠胃，伤害到胃粘膜，诱发胃溃疡或胃炎，这样会影响营养的吸收，不利于阳气升发。
【 寿命长的男人，多有5种表现，占得越多，阳气越足，易长寿】补充体内阳气，最好以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，利于补充身体所需营养素，提高免疫力。