【超市常见的3种食物，补脑养血，宁神安眠，好处多多！】超市常见的3种食物，补脑养血，宁神安眠，好处多多！
蜂蛹富含蛋白质、氨基酸、锗、硒、维生素和钙、另外蜂蛹富含数十种对人体有益的酶，常吃可以补气养血、强腰壮肾、宣肺润肠。而且蚕蛹既可为人体提供丰富的营养成分，又可消除疲劳，抗衰老，预防多种心血管病。

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洋葱是一种很普通的廉价家常菜,其肉质柔嫩，生吃熟食都非常的可口在国外洋葱被誉为“菜中皇后”，营养价值非常高。尤其是洋葱富含维生素C，能使皮肤光洁、红润而富有弹性，具有很好的美容作用。所含硫质、维生素E等，能排毒杀菌，还能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑，美容抗衰。

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佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积，人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成，也能让皮肤上的色斑慢慢淡化，经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显的保护作用，能让人们的呼吸保持通畅。

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