女人过了30岁，推荐常吃3种食物，润肤补血，排除子宫毒素好处多多|滋润|补充|营养|食物

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酸奶
酸奶之中富含大量的乳酸菌，维生素B1、维生素B2、维生素B12等，可以增强人的免疫能力，延缓衰老。除此之外它还有消化的功效，它其中有一定的有机酸成分，对食物的分解消化帮助很大，润肠通便，排毒消脂，甩掉多余脂肪，对便秘有缓解的作用。

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紫菜
常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出，达到减肥瘦身的效果。同时，紫菜含有维生素和矿物质丰富，同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素，起到排毒清肠、降压减脂的作用。还可以补充营养，预防妇科疾病，好处多多。

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紫色豆角
【女人过了30岁，推荐常吃3种食物，润肤补血，排除子宫毒素】紫色豆角是豆角的一种,紫色而得名,它是一年生缠绕草本植物,鲜嫩的豆荚可以供人类食用，紫豆角其中的营养成分也比较高，相比普通豆角其中的矿物质比较多一些，经常食用紫豆角可以对人体起到保健功效，还可以有效不补充人体蛋白质。人们在夏天食用紫色豆角，还能消暑，降温，可以有效避免中暑症状的发生。