春天孩子长高期，这菜要多吃，美味极了，补钙健脑，个头高体质好个子|春天|猪手|花生|做一次

众所周知，一到春季的时候，家长们就忙着给孩子补钙，希望孩子不要错过春季长高期，是呀，春季是万物生长的季节，同时，也是补钙的黄金期，春天要进补，尤其是孩子，想要孩子个头高，春天的时候饮食上要多加注意，吃一些补钙健脑的食材，生活中并不是牛奶，排骨才补钙哦，其它食材也不错，这次，小馋猫为大家分享一道补钙的食材，一起来看看。春天孩子长高期，这菜要多吃，美味极了，补钙健脑，个头高体质好。

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说到补钙的食材，四角豆就是其中一种，四角豆吃起来清脆可口，十分美味的一道菜，四角豆的营养很高，大家遇到这菜要多买些，四角豆是豆类的食材，比四季豆，豆角等好吃，四角豆的做法也比较多，这次，小馋猫用清炒的方式烹饪这道菜，简单快速，详细的看看做法吧。

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我们做这道清炒四角豆的时候，先把需要的食材准备好，四角豆一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油。
【春天孩子长高期，这菜要多吃，美味极了，补钙健脑，个头高体质好】清炒四角豆的详细做法：

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1，首先，我们将买回来的四角豆清理下，把四角豆洗洗干净后，切成片状，放在盘中。
2，这个时候，顺手把买回来的大蒜洗净，切成颗粒形状，放在小碗内。

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3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，当油温高了后，放上大蒜爆香，再把四角豆倒入锅中。
4，食材快速的翻炒后，加上调味料进去，炒到食材入味了，就能装盘了。

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烹饪小技巧：
这道清炒四角豆的做法喜欢吗，四角豆有着清爽的口感，营养极高的一道菜，四角豆中的膳食纤维，维生素，矿物质等丰富，常吃对身体有着极大的好处，热量很低的一道菜，多吃也不会长胖，还能促进肠道的蠕动，帮助体重降低。

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另外，常吃四角豆能够快速的消化和吸收，对人体有着极大的好处，四角豆的做法很简单，也可以和不同的食材搭配，孩子多吃这道菜，能够给身体补充微量元素，尤其是钙质，能够促进骨骼的强壮，补钙健脑，喜欢朋友别错过。