韩媒赞拥有难以置信的童颜！45岁许路儿美貌身材都完美艺人许维恩拥有出众的外貌

艺人许维恩拥有出众的外貌，姣好的身材，而她的亲姐姐许路儿的冻龄美貌与身材更是名扬国际，不仅曾上英国媒体，还以「你绝对无法相信她的年龄！」作为标题，就连韩媒《Dispatch》也以「拥有难以置信的童颜」盛赞她。 45岁的许路儿凭借精致的冻龄脸蛋、逆天好身材，让她成功走红，成为时尚指标、品牌宠儿，凡是在她IG上出现的单品询问度都大增，像是BURBERRY大衣、Chloé球鞋、各一线品牌包款等，许路儿甚至还自创品牌。

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浏览许路儿的IG ，版面上有不少她的日常美照，纤细蚂蚁腰、修长笔直美腿都让人羡慕不已，让人不禁好奇他的不老秘密，以下公开她的抗老秘籍，养出完美脸蛋与魔鬼身材。

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饮食控管
想要养出纤细好身材，饮食管理不可少，许路儿虽然不提倡节食，但会严格控管摄取的食物，像是多吃蔬菜水果等清淡食物，少吃淀粉、加工食品，尤其忌喝含糖饮料。另外许路儿还会督促自己晚餐要在7点前吃完，让身体有足够的时间去消化，并禁吃宵夜。

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切记吃饭别喝汤
除了不喝含糖饮料外，许路儿也不会喝汤，她曾表示「汤其实很可怕，不易饱、热量高，又很容易水肿，所以晚餐我一定不喝汤。」亚洲人饮食习惯上，吃饭习惯配汤喝，但其实汤是隐藏版的肥胖杀手，含有高热量跟钠，容易导致肥胖与水肿，因此许路儿吃饭都不会喝汤，改喝白开水代替，不仅可以解渴，还零热量。说到喝水，许路儿规定自己每天早上要喝足1000c.c水的习惯，达到为身体补充水分、促进新陈代谢的效果。

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每天仰卧起坐+伏地挺身
许路儿的纤细蚂蚁腰让许多女生梦寐以求，而她的瘦腰秘诀就是每天做50个仰卧起坐、50个伏地挺身，雕塑腰部、上半身线条，打造紧实曲线。许路儿表示自己平时工作忙比起上健身房，更推崇将运动融入生活的瘦身方式，像是多走路、以走楼梯取代搭电梯等日常居家就能做的运动。

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运动的良辰吉时
另外，对于运动的时间，许路儿也有自己的独到见解，她表示「我真的不建议睡前做运动」，并建议大家在饭前运动能最大的效果，因为运动完后体内的胰岛素会上升，能够更有效的消化热量，避免热量堆积，国外也有研究证实饭前运动更能燃烧深层的脂肪，而她许路儿的50下仰卧起坐与伏地挺身也都会在晚餐前做完。
【韩媒赞拥有难以置信的童颜！45岁许路儿美貌身材都完美】

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