明日惊蛰，不懂规矩要吃亏！全家这样吃，健康整个春天！为家人收藏~

惊蛰
2021年惊蛰时间
3月4日
农历正月二十一星期四
惊蛰过后乍暖还寒，空气干燥。人体肝气旺盛，易伤脾伤肺，细菌病毒滋生！此刻养生刻不容缓，预防疾病的流行！
明日惊蛰

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惊蛰过好！
保您2021年全家平安、健康顺遂！
先收藏，再送给你关心的人！

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惊蛰养生指南
惊蛰必吃养生“圣物”
【明日惊蛰，不懂规矩要吃亏！全家这样吃，健康整个春天！为家人收藏~】

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护肝健脾4种蔬果不可少
注重养肝，健脾，排毒

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惊蛰饮食禁忌
饮食要清温平淡，以养脾胃

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惊蛰养生3重点
做好三件事，
整个春天不生病！

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惊蛰养生3要素
1、穿衣：以捂为主

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2、运动：多动少坐

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3、补肾：按摩涌泉穴

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惊蛰养生3防

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惊蛰到
春寒仍逞强，单鞋莫早穿
补充蛋白质，鸭血菠菜汤
少酸增点甜，粥里放大枣
油腻辛辣物，再馋放一放
豁达好情致，养肝是良方
踏青郊游季，运动免疫强
情浓关怀送，快乐又安康

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希望你收到这份关心后
心里美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的
愿你惊蛰节气快乐

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快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在福气常来
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