【 食物|对身体很有益的几种养生食物，养颜护肤，延缓衰老，女性不妨试试】对身体很有益的几种养生食物，养颜护肤，延缓衰老，女性不妨试试
香蕉是日常人们非常喜欢的水果，其含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。还含有多种微量元素和维生素，能增强体质，还有润肺止咳、排毒清肠，助消化和滋补的作用。另外香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以舒缓情绪，美丽心情。

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榴莲的味道非常独特，还具有丰富的营养价值，对身体来说好处特别多，素有水果之王的美誉，常吃可以补充营养，也具有滋阴养肾的作用，另外榴莲长于热带而性热，不仅具有活血散寒的功效，是一种滋补的绝佳水果。还有多种氨基酸和丰富的锌元素，不仅能提高人体的抵抗力，还可以改善身体的酸碱平衡度。

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蕹菜可以清热解毒，润肠通便，这是一般绿色蔬菜大多都有的效果。蕹菜还有我们不了解的功效，比如，蕹菜中含有木质素和果胶，可以有效杀菌排毒。含有木质素，它的主要功效是吸附胆汁中的胆汁酸，并将其排除体外。这就是说，蕹菜可以排毒是真的，在加上它有清肠效果，自然可以将身体内的毒素排出体外，从而达到润肤美容的目的。

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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！

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