相比于寒冷的冬天，很多人在春天对于身体的保健意识不那么强，容易放松警惕，但往往意外就是在这时候发生的。在日常生活中，人们尤其是中老年人要注意社交活动不要过于频繁，要有时间观念，吃饭、睡觉、运动都要有固定的时间，不能过度劳累，更不能熬夜，尽量在晚10点前上床睡觉。
除此之外，躺下、起身、低头、下蹲等动作尽量缓慢，以免发生晕厥、摔倒。早晨起床后，在床上坐5分钟左右再下地，然后喝一杯温开水让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风。平时需定时测量血压，一旦出现头晕、头疼、肢体麻木等症状，及时就医。（作者单位：火箭军特色医学中心）
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