很常见的食物，春天养生坚持吃，活血散淤，解乏祛毒，减肥降脂高薪|萝卜|瘦身减肥|醋泡|消化

大家好，我是康普李医师。寒冷的冬季结束了，立春之前，在北方地区，气温都在零度以下，个别地方严寒难耐。现在，冬天终于结束了。我们高兴的迎来了春天，春节假期结束了，意味着真正的春天到来了！春天干燥少雨。人体皮肤易衰老，而且现在还处于春冬交替的时候，气候多变。人体免疫力较差，不注意保养的话，容易生病。所以，为了自身健康，每个人都应该注意养生。建议通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。下面跟随李医师一起学习吧。
很常见的食物，春天养生坚持吃，活血散淤，解乏祛毒，减肥降脂

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薄荷叶：自己家阳台就可以种，不仅可以做菜食用，还能泡水喝，是食药两用的食材。能清凉止痒，消炎止痛，健胃消食，促进消化。用薄荷叶泡水喝能防治感冒，感冒头疼鼻塞等有缓解作用，还能活血散淤，解乏祛毒，减肥降脂，抗菌抑菌。

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【 很常见的食物，春天养生坚持吃，活血散淤，解乏祛毒，减肥降脂】冰糖能清除身体内的毒素，清热解毒，补充身体能量，低血糖患者可以多食冰糖，还含有非常丰富的维生素A，能保护呼吸道，预防呼吸道感染等。冰糖可使毛细血管扩张，很好的控制血压，可以辅助治疗高血压。

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粳米被认为是五谷之长，被誉为“天下第一补人之物”，益脾胃，养五脏，补气力。能润肠通便，健脾养胃，缓解胃痛，提高免疫力，活血化瘀，还能降低血压降低但胡春，预防糖尿病，脚气，老年斑等疾病的患病概率。
我为大家列举了一些比较常见的食物，这些食物虽然不起眼，却含有很高的营养价值。大家要知道，想身体好，并不一定要吃很昂贵的食物。而不起眼的瓜果蔬菜却含有很高的营养价值，里面的维生素，蛋白质以及能量很容易被人体吸收。人与人的体质不同，大家养生要选择适合自己的食物，不能盲目补充营养。春天养生是很明智的选择，一年之计在于春，春天补好身体，全年少生病，抵抗力更好！春天养生贵在坚持，大家要牢记！今天的分享就到这里，我们下期再见！