春天不生病，只要捂好几个地方，身体再也不会被感冒发烧”骚扰“ 高薪|清洗|方式|危害|真菌|孢子

时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享受温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情况，这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就需要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。
时间一晃，春天快要过去一半了，眼看着黄梅天就要来了，广大的中老年朋友，你们做好准备了吗。春天天气反复，气温忽高忽低。人体的免疫力低下很容易受到病毒的侵入。因此，我们说春捂很重要。天气热了可以少穿一点，但是并不是说，穿的特别少。对于中老年来说，春天要多穿点，尤其是裤子要穿厚。下面我们告诉大家在春季如何穿衣，大家对照自己看有哪里不一样。
【春天不生病，只要捂好几个地方，身体再也不会被感冒发烧”骚扰“】
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春捂要捂对了地方
春捂不是整天还是穿着大棉袄，这样肯定是不对的。正确的做法应该是上面少，下面多。现实生活中，我们看到的是很多小姑娘已经穿上了短裙短裤。刚好和正确的做法完全相反，这样的穿法是对身体伤害很大的。人体对于下半身的保暖本身就很差，所以人说脚暖身体才暖。下半身离心脏的距离比较远，血液流过的时间要更长，身体无法将足够的能量传送到脚底，身体肯定会出现疾病。一般体寒的人，都是因为没有保护好腿和脚，让寒气侵入人体。因此，我们春捂的重点就是脚和腿。我们要穿厚一点的鞋子，别把自己的脚踝露在外面，更不可以穿短裤，把腿暴露在外面。

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另外，我们还要保护好自己的肚脐，这里是很容易受到天气影响的。肚脐在身体中间位置，所处的腹部又是五脏的生存地点，一旦肚脐受到寒气侵入，就会引起一连串的问题。这里要提醒那些露肚脐的女生，爱美的心也不能跟好身体过不去。如果女生长期受到寒气影响，可能导致四肢冰凉，严重的还会影响生育，不要小瞧这些问题对身体的伤害。

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时刻注意天气变化
春分一过，那就是我们需要注意的节点了，现在刚好就是处在气候变化、天气多变的时候，经常出现一天温差相差十几度，这个时候可不能随随便便脱衣服。对中老年人来说，宁可多穿点，热点没关系，别因为受凉让身体免疫力下降。只要能这两个星期安全过去，我们已经完成一大半的工作了。我们何时能脱衣服，那要看天气发展变化情况，如果天气可以保持十五度以上超过一个星期，那么我们就可以逐渐减少身上的衣服。
我们可以做哪些保健让身体更健康
中医理论中有一些简单易学的保健按摩操，例如，我们可以每天晚上用手掌轻轻的揉按自己的肚脐，顺时针肉转，每次360下；端坐，放松，微闭眼，调整呼吸，感觉自己像是在宇宙中，把真气能量向脐中聚集，感觉到身体发热就可以了。像这样食物方法还有很多，我们只要注意自己的内心别被外界因素干扰，保持一个平静的内心，自己就能让身体慢慢变好。
每天要注意膳食的健康，保护肝脏不受压力。春天容易肝火旺烧身，一定要多喝水，上获得地方就暂时别吃了。平时要补充水果，让身体有足量的电解质保证身体健康。这两周时间坚持住，后面就不会轻易感冒发烧了。

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春天身体好了，一年都不会生病，就跟庄稼在播种的时候就要时刻关注别发生问题，那样才能在后面有所收获。中老年人在春天要在天气不错的情况下，多出去走走，保持一个愉悦的心情，对自己在春天的保健工作是百无一害的。