有一种水果, 比红枣还补血, 而且便宜! 咳嗽|血管|山楂|良药|便秘|水果

甘蔗是冬天才有的水果，甘甜可口，雪白的身体，很难想象他居然比红枣还补血呢~
有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有“补血之王”的美誉，这种水果就是甘蔗！
冬日甘蔗赛人参
甘蔗营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首。

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甘蔗如何吃更补血？
甘蔗最常见的吃法就是直接吃，今天要告诉大家的是榨汁。那除了补血，甘蔗还有哪些功效呢？
清热解毒
因为甘蔗含有丰富的维生素，可以帮助身体排毒。
清洁牙齿、预防口臭
甘蔗纤维多，有洁齿和消除口臭的功效。
有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

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润肠通便
因为甘蔗富含纤维，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
解酒
吃点甘蔗是可以有效的解酒的。
促进新陈代谢
甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

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补钙
甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。
消除疲劳
甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳。
益脾胃
甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。
下面就教大家几种甘蔗的食疗吃法，都不难，还养生。
甘蔗怎么吃？
咀嚼、饮汁
清洁口腔
甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，清洁牙齿最好的吃法就是咀嚼。

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甘蔗马蹄水
润肠通便
甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁会引起便意，缓解便秘。

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甘蔗粥、烤甘蔗
止虚热咳嗽
【有一种水果, 比红枣还补血, 而且便宜!】甘蔗味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽。

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甘蔗羊肉汤
滋补暖身
甘蔗羊肉汤温补御寒，其中甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用，亦可使汤鲜肉美。

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现在的这个季节，正是吃甘蔗的时候
千万不要错过了这补血的最佳时机
也记得要提醒亲友哦~