女人延缓衰老，适合吃的食物，促进消化，防止便秘，吃了变年轻食物|养肾|常吃|抵抗力|排毒

大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！
女人延缓衰老，适合吃的食物，促进消化，防止便秘，吃了变年轻
柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，让不少的朋友热衷于它。在营养成分方面，柠檬中维生素C含量最为丰富，可以增强人体免疫力，以及起到有效的杀菌消炎作用，而且其在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。

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榴莲中富含丰富的维生素。还有人体所需的矿物质元素，是一种滋补的绝佳水果。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以改善身体的酸碱平衡度。而且适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

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香蕉肉质软糯，香甜可口。营养非常丰富，几乎含有所有的维他命、和矿物质，从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。还富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，能够起到促进消化的目的，还含有羟色胺，羟色胺能够起到安神的作用，而且还能够预防肌肉松弛，具有延缓衰老的作用，
【女人延缓衰老，适合吃的食物，促进消化，防止便秘，吃了变年轻】春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！