量子兰：我是敏感肌，可以改善吗？1、确定敏感症状深浅2、减轻清洁力度3、护肤一切从简4、注意饮食清淡5、注意防晒6、选择护肤品时，以修护为主：量子兰：我是敏感肌

【量子兰：我是敏感肌，可以改善吗？1、确定敏感症状深浅2、减轻清洁力度3、护肤一切从简4、注意饮食清淡5、注意防晒6、选择护肤品时，以修护为主】原标题：量子兰：我是敏感肌，可以改善吗？
最近有同学私聊，问敏感肌的情况，说她的脸又红又痒，肿得都不成样儿了，就是乱用护肤品惹的祸，问能否改善？

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今天就借这篇文章给大家聊聊敏感肌的问题。
其实啊，皮肤屏障一旦受损，修复起来是一个很漫长的过程，而且很难，比如常发性敏感，乱用廉价护肤品导致的严重烂脸，再比如严重痘痘肌，我相信，有过此经历的人一定深有体会。
对于我这个有着十年严重痘痘肌的人来说，我相信，敏感肌也跟我一样有着自卑、痛苦、不敢与人说话的经历。
但是，为了健康的肌肤，请你一定要坚持下去！

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关于敏感肌的修复，应该是众多肌肤问题中非常典型的一个了。
其实造成敏感肌的原因有很多，除了先天的角质层薄弱以外，更多的是后天在使用产品上有误区，与肌肤产生了不良反应，导致肤质变得越来越敏感和脆弱。
针对敏感肌修复，同学们首先应该判断自己是属于敏感肌还是过敏肌。
敏感肌是对肌肤薄弱，导致的面部红肿、红血丝和容易过敏的状况。
而过敏肌是需要一个过敏源来致使过敏的发生。

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过敏肌的防护非常简单，只要找到过敏源并且远离，或者简单的外用药物即可。
而过敏肌的修复就相对复杂，下面我就从多个方面，来给大家介绍一下如何对过敏肌进行修护。
1、确定敏感症状深浅敏感肌显示在面部的基本状况有这几种：面部发热红肿、红血丝明显、发痒刺痛、痤疮粉刺、皮肤脱屑等。

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每个人的敏感程度会有所不同，有的人只是角质层薄，红血丝布满全脸，而有的人是皮肤不耐受，容易刺激过敏。
而且根据油性肌肤、干性肌肤和混合性肌肤的分类，敏感现象也有区分，大家要找到自己的薄弱点，有针对性地改善。
2、减轻清洁力度大部分敏感肌都有耐受力差的通病，所以减少清洁和去角质，是最直接避免肌肤损伤的措施。
尽量不要去角质了，等完全修复好后再说。

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洗面奶的使用建议使用弱酸性的氨基酸类洁面乳，比较贴合肌肤的PH值，温和不刺激，而且只晚上使用即可，早上用清水洗脸即可。
擦脸时尽量使用一次性洁面巾，少用毛巾，避免细菌感染。
3、护肤一切从简敏感肌的肌肤，不应该过多的使用营养成分过高的产品。
首先，要注重的是补水，保湿，只要补水充足，细胞充满活性，自然就能促进自体修复和新陈代谢，建议使用喷雾类型的补水护肤品护肤，避免手指的二次污染。
除此之外，我们还可以选择一种有修护能力，但是浓度略低、较温和的精华，提升养护效果，加快我们肌肤损伤的恢复。
在敏感期间，尽量不要化妆；如果必须要化妆，尽量淡妆，一切从简。

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4、注意饮食清淡敏感肌的同学尽量不要抽烟喝酒，尽量少吃辛辣油炸食品，日常饮食以清淡为主。
当然了，尽量少糖，甜品、面包、蛋糕之类的尽量少吃。
因为抽烟喝酒、隐拉饮食容易引起皮肤血管扩张、充血，也会引起体内内分泌系统失调。
5、注意防晒出门尽量戴遮阳帽或者遮阳伞，进行有效的物理防晒，也要注意涂抹防晒霜进行化学防晒，防止紫外线对皮肤造成刺激，否则面部毛细血管扩张会更明显，更会加重过敏。
6、选择护肤品时，以修护为主在挑选护肤品时，挑选有关能够修护成分的护肤品，最重要的是学会精简护肤，一瓶更比三瓶强的那种。
好了，敏感肌在修护改善的过程中，一定不能心急，慢慢来，只要坚持，一定可以修护好的，今天就到这里了，下篇文章见。