按照健身计划有序的展开训练


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她也不畏惧无氧训练
徒手器械一个不落
但坚持练且最多的还是普拉提


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日复一日周而复始
经过两年多的汗水浇灌
外加健康饮食的加持
终于塑造了这一副让人难以忘怀的
肥美身材


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健身对于小姐姐而言
是件一辈子值得坚持的事
虽然目前她的身材曲线很惹人羡慕
但她并没有停止训练
依旧每天保持一定的运动量
希望自己可以在精致一点


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有一句话叫
世上无难事只怕有心人
健身是件枯燥无聊之事大众皆知
但倘若你领悟了其精髓
华丽蜕变和逆袭也不是什么大事


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比如丰富训练方式
不断更新完善训练计划
约上朋友一起相互监督
购买靓丽的运动装备来增强视觉刺激等等
我猜此时有的人会反驳说
她没什么训练痕迹
其实健身训练不是一定要肌肉发达
每个人的身体素质不一
坚持的训练方式和频率不同
自然效果不同


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健身运动的目的就是保持
身材匀称身体健康
每个人都有自己的追求
只要身体各项指标合格
微胖一点少点训练痕迹又何妨


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与其对别人严苛“挑三拣四”
不如对自己严苛一点
努力自制一点
说不定你会更优秀
话说这种肥而不腻的九头身尤物
你喜欢吗


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