文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
关于“新生儿体重”这个话题 ， 很多人表示好奇 ， 虽然我们经常听说“新生儿体重5斤”“新生儿体重8斤”这样的说法 ， 但是很多人对于“5”和“8”这两个数字很懵 ， 不知道这两个数字的差距具体到婴儿体重上到底如何 。


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今天 ， 帮妈就这个话题跟大家展开详细讨论 ， 首先为了让大家更为直观地感受5斤地婴儿和8斤地婴儿到底差距在哪里 ， 帮妈先给大家展示一张图片：
看到这张图片 ， 很多人可能会表示十分惊讶 ， 不禁发出感慨：“没想到5斤和8斤差距竟然如此之大 ， 之前还以为三斤的差距没有这么明显呢！”帮妈在第一次看到这个图片的时候 ， 也着实一惊 ， 替生胖宝宝的姐妹捏一把汗 ， 想想都觉得好疼啊！做女人真的太不容了 。
可想而知 ， 孕妇在分娩5斤的宝宝和8斤的宝宝时面临的状况肯定不同 ， 一般而言 ， 新生儿斤数越大 ， 孕妇生育时面临的风险就越大 ， 情况严重甚至还会危及生命 。


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新生儿体重的大小和孕妇在怀孕期间的饮食习惯有着很大的关系 。 如果孕妇不知道控制体重 ， 肚子里的宝宝也会变大 ， 而那些在孕期懂得控制体重的孕妇 ， 生出来的宝宝体重都会比较适中 。 孕期正常的体重增加范围是14斤~22斤 ， 尽量不要超过这个范围 ， 不然孕妇在后期分娩可能就会面临更多风险 ， 不管是对大人还是对小孩都是没有好处 。 那么 ， 具体应该怎么控制呢？


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营养搭配合理 ， 切忌偏食
有些孕妇在孕期容易嘴馋 ， 所以就会喜欢吃肉 ， 久而久之就养成了偏食、挑食的坏习惯 ， 要知道肉是增加体重的罪魁祸首之一 ， 所以就会导致她们的体重“蹭蹭”地往上涨 ， 从而超过了标准体重 ， 进而导致肚子里宝宝的体重出现疯涨态势 。


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正确的做法应该是在孕期应该注重营养搭配 ， 既要摄入肉类、蛋白 ， 也要摄取水果和蔬菜等富含维生素的食物 ， 并且要做到每顿饭不要吃太饱 ， 最好吃8分饱 ， 尽可能地做到“少食多餐” 。


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定期做适量运动
【一张图看懂：出生时5斤和8斤娃的区别，想想都觉得疼】孕妇应该养成适度运动的好习惯 ， 千万不要长期卧床在家 ， 这样只会增加体重 ， 很容易出现超标的现象 。 但是帮妈需要提醒广大孕妇们一点 ， 做运动的时候一定要小心 ， 不要挑战那些难度很大、危险性极高的动作 ， 最终反而会得不偿失 。 你们可以选择散散步 ， 尤其是等室外的天气和空气质量都很不错的时候 ， 这时候选择出去溜达 ， 不仅可以达到控制饮食的目的 ， 还可以愉悦身心 ， 保持一个良好的心态 ， 两全其美 ， 何乐而不为！


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如果你们是一个孕妇或者家里有怀孕 ， 请你们一定要转告并做到这2点 ， 尽可能地别让孕妇体重超标 ， 这样在生产时 ， 面临的危险会小很多 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）

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