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肛肠疾病
肛肠疾病以春季发病为多 。 寒冷季节 ， 人的毛孔处于闭合状态 ， 阳气闭存于体内 ， 加上人们习惯冬季进补 ， 饮食又以烧烤、涮品为多 ， 致使肠胃内热蕴积 。 至春季 ， 阳气外发 ， 积热涌动下注肛肠 ， 易发生大便秘结 。
这样预防：
1. 早晨起来喝杯白开水
秋冬季节 ， 人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少 ， 体内积热不能适当散发 ， 常出现上火症状 ， 这时喝点凉白开有很好的清除体内积热作用 。
2. 少吃辛辣及热性食品
多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物 。
3. 多走走 ， 多活动
春季气温更适宜户外活动 ， 不要久坐在室内 ， 出去散散步、打打球， 让肠道更好蠕动 。
责任编辑 徐玲
来源 浦东发布

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