孩子睡觉前5种食物不要碰，宁可饿着也别喂，当心影响娃健康文/孕婴帮

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
相信家长都遇到过宝宝睡前饿肚子想吃东西的情况，有些人担心宝宝饿坏了，就会适当喂一点吃的，可最后宝宝不仅没能安稳入睡，还哭闹起来，这到底是怎么回事呢？

文章图片
孩子睡前真的不能随便吃东西！
小吴有个2岁多的女儿，某天晚上女儿说肚子饿想吃东西，小吴看还有一些晚餐剩下的红薯稀饭，就稍微热了热给女儿吃，谁想到当天晚上女儿又哭又闹，小吴哄了很长时间才把女儿哄睡着。

文章图片
第二天小吴和表姐闲聊，提起了女儿昨晚的异常，表姐问：“你给她喂什么了？”小吴说：“晚饭时做的红薯稀饭还有一些，就热了热给她喂了一点。 ”表姐撇了撇嘴说：“那不哭才怪呢，红薯本来就是容易胀气的食物，她这么大点的孩子肠胃功能还不成熟，尤其是晚上，吃红薯肯定肚子难受啊。 ”

文章图片
听了这话小吴意识到问题所在，从那以后，她在饮食方面更加谨慎了。

文章图片
孩子睡前除了红薯不能吃，这些食物最好也别碰！
睡觉对于孩子的发育和健康来说是很关键的，睡前进食不仅会增加肠胃的消化负担，同时还会使身体内部出现微妙的不适感，继而影响到入睡，睡眠得不到保证，就会威胁发育和健康，所以各位家长要注意，宁可饿着也不要让孩子睡前随便吃东西，尤其是这5类。

文章图片
1、咸味食物
该类食物当中盐分是比较高的，如果孩子在睡前吃，盐分进入体内就会影响代谢，孩子身体无法适应代谢方面发生的变化，就会出现一些不适感，最终阻碍睡眠。
2、饮水
很多人都有睡前适量喝水的习惯，缓解口干舌燥舒缓肠胃的同时，身体的舒适感还能帮助人入睡，但对于孩子来说，则不建议这怎么做。

文章图片
孩子身体对水分的代谢速度是比较快的，尤其是夜间，如果睡前饮水，水分经过快速代谢变成尿液，就会促使孩子起夜，睡眠进度被起夜打断，自然不利于入睡。
3、甜品
像糖果、冰糕这类甜食，一定不要让孩子在睡前偷吃，这些食物中糖分极高，进入肠胃后很快就会被吸收，肠胃被迫在该休息的时候运作，孩子难免会因为不适感无法入睡，不仅如此，糖分摄入增加还会引起肥胖、龋齿的情况，对孩子的健康也有一定影响。

文章图片
4、豆浆
豆浆的主要原料是大豆，与红薯一样，都属于容易胀气的食物，另外，喝豆浆的时候还会摄入较多的水分，孩子晚上难免会在想上厕所的同时出现肚子疼的情况，为了避免孩子身体不适导致的睡眠问题，豆浆还是放在白天喝比较好。
5、含钙食物
有些家长可能觉得，睡前吃点含钙食物可以帮助孩子更好地长个，但实际上，孩子夜间身体处理营养素的能力很弱，钙质无法正常被分解吸收，就会给肾脏带来负担，长期如此还会引发结石现象。

文章图片
看到这家长应该明白了，孩子睡前身体状态是比较弱的，错误的进食会加重身体负担，影响睡眠甚至是健康。各位家长，你遇到过类似情况吗？你是如何处理的呢？
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
【孩子睡觉前5种食物不要碰，宁可饿着也别喂，当心影响娃健康】（配图均来自网络，侵权删。）