隔三差五，给孩子做的“经典菜”，长高个长智力，升免疫身体棒女性|试试|充满|韭菜|活力|皱纹

大家好，我是你们的小陈医师。转眼间，又是新的一年，也到了一年当中最冷的时候，气温突然下降十几度，很多人都怕冷不敢出门。然而我们的孩子还要每天顶着严寒去上学，这时候就需要我们家长做他们坚强的后盾，为他们的吃穿住行做好保障。小董医师每天就为你们带来各种孩子的健康饮食，给各位家长普及这种健康食物的营养成分和功效，让家长了解更多关于孩子饮食方面的健康小知识。
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，营养美味，孩子吃了长高个长智力，身体棒!
【隔三差五，给孩子做的“经典菜”，长高个长智力，升免疫身体棒】
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鸡蛋是一种常见的食物，营养不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力，让孩子大脑更聪明。鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用，蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生，帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病。

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鸡蛋是一种延年益寿的好食材，所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋，此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素，大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比，也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡，有利健康。

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韭菜是一种非常普遍的蔬菜，韭菜特殊的香味可以有效增强食欲，它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动，预防便秘的发生，对于肠癌也有非常好的防治作用。
以上就是小陈医师为大家科普的健康饮食。赶紧收藏起来，每天给孩子做各种美食，为他们的健康加上绚丽的一笔，孩子吃了安心，家长看了放心，两全其美，何乐而不为呢！