妈妈在熬夜时，肚子里的宝宝在干嘛？对于已经怀孕的准妈妈来说

对于已经怀孕的准妈妈来说，依然戒不掉熬夜的习惯，不仅对孕妈自身有伤害，那些熬过的夜，也会一点不差全落孩子身上。
孕妈熬夜时，宝宝会自己乖乖睡觉吗？
不会。
孕妈在熬夜的时候，中枢神经一直处于亢奋状态，大脑在不停的运转，这个时候妈妈肚子里的宝宝也会一直动来动去。
孕妈妈一直不睡觉，孩子也很难入睡，只会和母亲一样兴奋，直到母亲睡去，才会慢慢的进入休息状态，这对于孩子的影响无疑是非常大的。

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?孕妈熬夜，胎儿发育受阻
怀孕期间熬夜，孕妈很容易出现内分泌失调的情况，胎儿在母亲腹中，成长发育所需的营养全部来自母亲。
一旦母亲的身体出现问题，胎儿的发育自然也会受到影响，在出生时很有可能出现体重偏轻的情况。
?孕妈熬夜，宝宝成了受气包
有的妈妈觉得宝宝有自己的作息，我熬我的， TA玩TA的，没什么影响。其实如果孕妈一直不休息，肚子里的胎儿会非常生气的。
孕妈在玩手机的时候姿势不一，宝宝也不会非常的舒服，他会通过动来动去来提醒孕妈，表示抗议，这种情况下甚至有可能发生脐带绕颈。
【妈妈在熬夜时，肚子里的宝宝在干嘛？】?孕妈熬夜，宝宝表示“心好累”
孕妈熬夜时，殊不知宝宝在肚子里却是不停的动。一直动，宝宝是非常累的，因为这个时候他和白天没什么区别，得不到休息，就会让胎儿非常的累，这也是为什么如果孕妇得不到好的休息容易导致流产的原因。
熬夜的妈妈注意啦
宝宝的生活习惯和孕妈的生活习惯有着紧密的联系，如果孕妈在怀孕期间经常熬夜，宝宝出生之后很有可能就是一个十足的“小夜猫” ，还会伴有烦躁、焦虑、爱哭闹的表现。
一到晚上就开始两眼放光，很难哄睡着。月子期妈妈和宝宝都得不到很好的休息，这带来的一些列连锁反应，危害可想而知。
此外，孕妈长期熬夜会使肝脏出现造血不足现象，很容易导致血亏的症状，血亏会使宝宝出生之后有先天气血不足的表现，体质会比较虚弱而且很容易生病。
既然我们已经认识到熬夜的危害，那对于已经在熬夜，经常失眠的孕妈应该怎么样调整作息，改善睡眠呢？
掌握这四大原则，为好睡眠助力
首先，放松心情。处于孕中的妈妈，免不了多想操心。这时候我们可以通过呼吸来调节，也可以听听舒缓的音乐，平和我们的心境。
其次，要养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡觉，早晨在同一时间起床。晚间的活动应以散步为主，睡前不要做剧烈运动。不喝咖啡或茶等容易导致兴奋的饮料。
另外，也不要纠结睡姿的问题，选择最舒服的睡姿，随“身”“心”所欲，这是被无数次证实的让准妈妈能得到最充分的休息而对胎儿最安全的睡姿。
白天不妨多些小睡，白天小睡30~60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。
晚上少喝水，怀孕后身体需要大量水分，但是要早上多喝一些，下午晚些时候和傍晚则要少喝，这样有助于减少孕妇夜里起来上厕所的次数。
希望妈妈和宝宝们都能得到充分的休息和放松，好的作息，我们从今天开始养成吧！