备孕很久都不成功？可能是这些习惯导致的，女性请自测文|淘

文|淘妈
朋友的姐姐结婚10年了没有孩子，起初是夫妻二人不想要。后来一直在努力备孕，却迟迟没有动静。两人这才想起去医院检查，结果发现两个人的身体都有问题，试管婴儿的成功率也很低。折腾了这么些年，两人都累了，现在准备抱养一个孩子。其实说起女性怀不上孩子，大多数人想到的就是身体的原因。确实，夫妻双方有一个人身体有问题，都会影响到正常怀孕，但这并不是女性不孕的唯一原因。有很多女性不孕是生活中的一些不良习惯导致的，如果你也有的话，赶紧改了。

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1.憋尿
相信很多人都知道，憋尿不是一个好习惯，而且对身体也不好。但是要说具体有哪些影响，又说不上来。对于女性来讲，如果经常憋尿的话，除了可能会引起尿路感染，还可能导致不孕。这是因为尿液在膀胱内储存时间太长的话，就会有细菌繁殖，从而导致尿路感染。再加上女性的生殖器官和膀胱都在盆腔内，憋尿的话就会使膀胱压迫子宫，从而导致子宫向后倾斜。而子宫向后倾斜严重的话，就不容易怀孕。所以有这个习惯的女性，一定要改掉，出现尿意就及时上厕所，千万不要憋尿。

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2.久坐
现在的上班一族，工作期间大多数的时间都是坐在电脑前，有的甚至一天都不怎么动，但是久坐给我们身体带来的影响也不容忽视。长时间坐着的话，就会影响到正常的血液循环。对于女性来讲，盆腔处的血液循环受阻的话，就会引起妇科疾病，严重的话会导致不孕。还有些女性受自身体质的影响，久坐还可能导致子宫内膜异位，这也不利于怀孕。所以说，不管你是干什么工作，最好隔段时间就站起来走走、活动一下，这都对健康有利。

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3.过度进补
现在很多人都讲究养生，于是就会吃一些保健品、营养品。再加上经常吃洋快餐、各种肉类食物，很容易导致体内雄激素水平过高，从而出现肥胖、月经稀少等问题。这些病症持续到育龄期的话，就可能会发展为多囊卵巢综合征，进而导致不孕。其实真正的养生是营养均衡且全面，杜绝垃圾食品和盲目进补。如果你也有这些习惯的话，还是趁早改了吧。
4.饮食太清淡
和盲目进补的女性相反，有些女性会严格控制自己的体重，在饮食上吃得也很清淡，平时只吃一些低脂肪的食物。但是这些女性不知道，她们的这个习惯，也正影响着生育能力。女性的性激素主要是靠脂肪来制造，摄入适量的脂肪对女性的生育能力有帮助。如果女性的体脂低于18% ，卵巢就不能产生足够的激素，这会直接影响到怀孕。女性管理自己的体重是好事，但是也不能太极端，适当摄入脂肪才有助于生育。

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5.没有把握住最佳的受孕时间
有些夫妻盲目地认为，只要同房的次数够多，就一定能怀孕。事实上，这是很大的一个误区。想要提高受孕率，最主要的还是抓住受孕的最佳时间，那就是在排卵期同房。推测排卵期的方法也有很多，像基础体温测量法，排卵试纸，宫颈粘液观察法等等。其中最常用的就是根据例假的时间来推算，如果女性月经规律的话，下次例假来潮前的第14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期。在这个期间合理安排同房的话，受孕的几率就会提高。

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【备孕很久都不成功？可能是这些习惯导致的，女性请自测】淘妈说：对于很多女性来讲，怀孕并不是一件容易的事。如果你长时间备孕都没有成功，除了要检查身体外，也要排查一下，自己是否有以上这些不好的习惯。有则改之，无则加勉。对于没有备孕，甚至还没有结婚的姐妹来讲，平时也不要有这些习惯，不然以后会很麻烦。