食物|冬天养生正当时，不妨多吃三种食物，健脑益智，祛湿补水！食物|身体|爱吃|补充|营养|中年

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天气渐渐凉爽，建议食用桂圆据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。要适量食用，不能贪多哦。

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饮食健康离不开番荔枝番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。健康身体，合理饮食。

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【 食物|冬天养生正当时，不妨多吃三种食物，健脑益智，祛湿补水！】降温之后，推荐食用樱桃樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。建议合理搭配选择哦。