天气寒冷,生活中不要忽视孩子的保暖工作,还要注意孩子的营养摄入。给孩子做一些营养美味的食物是很有必要的。今天介绍的菜是毛豆烧鸡,不仅营养美味,而且深受孩子们的喜爱。还能有效帮助儿童提高智力、提高免疫力、预防疾病、抗寒!
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毛豆是一种生活中经常吃的蔬菜。富含营养成分,其中含有大量不饱和脂肪酸,能有效改善身体的脂肪代谢。孩子吃得长身体无脂肪。毛豆还富含铁元素,这些铁元素可以被儿童很好地消化吸收,防止缺铁性贫血的发生。【 中薪|隔三差五孩子吃的菜,营养丰富,补钙长高身体壮,长智力升免疫】
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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮,这种物质被称为天然植物雌激素,能有效补充女性雌激素,改善更年期不适,有助于防止骨质疏松症的发生。女性经常吃毛豆可以有效减肥和减肥,毛豆营养均衡,其中含有有益的活性成分,可以有效保持女性苗条。
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鸡肉是生活中经常吃的肉类食品。儿童经常食用可有效提高免疫力,增强体质,提高体质。鸡肉中含有一定量的钙,可以有效帮助儿童骨骼发育和长高。它还含有某些抗氧化物质,有助于排毒和有益健康。儿童常吃还可以促进心脏和大脑发育,帮助提高智力和改善记忆力。
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今天的美食小编就为大家讲到这里,喜欢的朋友记得关注一下!
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