春季防燥多喝汤，这汤甘甜又滋润，常喝皮肤好，胜敷10张面膜高薪|视力|知识|护眼|维生素

春天是一个多风的季节，尤其是北方地区，几乎每天都在刮风，虽说东风能使万物复苏，使春天更加春意盎然，但是相对的也会让空气变得干燥，皮肤也会随之变得紧绷，所以春季防燥也是一件很重要的事。很多女孩子都喜欢在皮肤干燥紧绷的时候敷面膜，却不知身体内部更需要补水，就像植物一样，只有根部吸足了水分，叶片才能不皱缩，所以春季防燥更重要的是多喝些汤汤水水，让身体从内而外得到滋养，皮肤自然也能变好，这可是敷10张面膜都达不到的效果！
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我喜欢喝汤，尤其是加了水果的甜汤，甘甜味美又滋润，而且水果经过炖煮之后也能去掉寒性，不用担心多吃会损伤脾胃，再加一把红枣和一块红糖，又有补益气血的作用，比喝热水强多了！近来我最常喝的汤是用苹果和红薯一起煮的甜汤，苹果营养丰富不用多说，红薯虽不起眼，但脂肪含量奇少，纤维素含量却非常高，是非常好的减肥食品，所以这汤我隔几天必煮1次，常喝不仅对皮肤好，还能刮油减脂肪，何乐而不为呢！做法分享给大家，希望大家能够喜欢，若有不足之处，还请多多指正！
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【红薯苹果汤】准备食材：红薯1根，苹果1个，红枣1把，枸杞1撮，红糖1块
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【做法步骤】1. 将红薯表皮的泥土清洗干净，然后用削皮刀将红薯皮削干净，接着将红薯切成滚刀块备用。
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2. 用削皮刀将苹果皮也削掉，然后将苹果一分为四，并将苹果核去掉，接着再将苹果切成小块，放进淡盐水里浸泡一会儿。苹果切开后很容易变色，用淡盐水泡着，可以防止苹果氧化，苹果也不会变色。
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3. 准备一口砂锅，并在锅内注入适量的清水，先将红薯块和洗净的红枣放进去，用大火煮开。害怕上火的话，也可以把红枣的核去掉，用吸管或者筷子都可以轻松去核，掌握不好诀窍的也可以直接用刀把红枣切开，再把枣核去掉。
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4. 水开后继续煮五分钟左右，然后将苹果块捞出来放进锅里，和红薯块一起继续煮十分钟左右。苹果煮过之后会变软，如果喜欢吃脆一点的苹果，可以晚几分钟再放苹果。
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5. 将红糖放进锅里，继续煮三分钟左右，直到红糖全部化开。红糖有活血的作用，所以不建议大家在姨妈期食用。
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6. 将枸杞过一下清水，把表面的灰尘清洗一下，然后将枸杞倒进锅中，搅一搅就可以关火了。枸杞本来就是可以生吃的，久煮反而会破坏它的营养，所以最好是出锅前再放比较好。
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7. 将煮好的红薯苹果汤盛进碗里，略微晾凉一点就可以食用了，甘甜味美又滋润，还能刮油减脂肪，爱美的女孩子不要错过哦！
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今天这道【红薯苹果汤】的做法，您学会了吗？若是觉得我分享的文章还不错，希望您能顺手点个赞和加个关注；如有不同的意见或看法，也欢迎评论或者留言指正！