害怕顺产的孕妈妈看过来，认真对待才能从容应对回忆整个孕期过程

回忆整个孕期过程，总结以下经验，供想要顺产妈咪们参考:
孕期要多运动，孕中期没事做做手机应用G动的盆底肌锻炼，对加速产程顺利生产很有帮助，后期多散步，以自己舒适为主，别运动过度，哪怕快到预产期也要坚持运动，我在生娃前几天还出门逛街走了1万步。
注意体重变化，家中要备体重秤，我生娃前98斤，最后一次称123斤，孕后期注意饮食,不要增加过多，你吃多了baby体重也会增加，我家宝贝出生时体重6斤7两，最后一次b超显示双顶径93 ，我想这是我超快顺产最主要的原因。

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根据很多顺产妈妈推荐，孕37周每天两包茉莉茶，我也就喝了一盒，泡五分钟后记得丢掉茶包，防止茶水过浓，生产前在家走的时候喝了一杯浓浓的蜂蜜水，三分之一蜂蜜，三分之二温开水，据说对顺产有用。
孕期多看看关于顺产的相关知识，多看大家写的顺产日记，有些人说看了更害怕吧，但是你总要面对的何不先给自己心里打底呢?我在孕期就是看了很多很多大家的经验，对大致的流程和不同的状况都有了了解，所以才会在当时如此淡定。
个人原因:本人盆骨较大，再加上宝贝头也不大，所以比较好生。
心理作用:坚持顺产信念，相信自己可以做到，疼痛也就那么一会，忍忍就会过去，顺产完身体恢复真的非常快。

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最后说几个比较重要的东西:
红糖。产后由于失血过多，在加上没吃早饭，我在第一次上厕所途中低血糖又犯了，所以建议生产完后得赶紧喝点红糖水，补充糖分，又能促进恶露排出。
安心裤。产后恶露多，失血多，前几天建议不要用孕妇卫生巾，安心裤省心又方便，一定要记得每隔两小时就要换，防止细菌滋生。
产后要尽快排尿，哪怕伤口再疼，也要排尿！！
【害怕顺产的孕妈妈看过来，认真对待才能从容应对】最后希望各位宝妈能平安顺利生产哦！

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