血压|高血压的人，尽量多吃3种“碱性食物”，或许有助血压悄悄降高薪|肠道|视力|身边|长寿菜

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白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，保持皮肤亮泽有弹性，还能排毒养颜，延缓衰老，越来越年轻。

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大白菜、生菜、菠菜、韭菜、油麦菜等叶子菜其实不适合放在冰箱里面保存的，这些菜放在冰箱里面，不仅容易冻伤菜叶，而且也会影响口感。叶子菜最好现吃现买，不要大量囤积，如果买太多叶子菜的话，最好放置在阴凉、通风干燥处，避免将叶子菜囤房在温度高的地方，否则容易腐烂。

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【 血压|高血压的人，尽量多吃3种“碱性食物”，或许有助血压悄悄降】菠萝当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。