日常日常养生要靠保健品？古代人给我们又上了一课排毒|小蛮腰|皱纹|色斑|减脂

养生要靠保健品?古代人给我们又上了一课。现在越来越多的人开始讲养生，科学养生有助于大家的身体健康，关于养生保健，古人更是有独到的见解，对于养生要靠保健品?古代人给我们又上了一课，下面是具体分析。
头部保健可日梳三遍：勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。勤梳头可促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用。
牙齿保健可朝暮叩齿：经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和经络畅通，还能延缓老年性机体萎缩带来的凹脸瘪嘴状。最为可贵的是，经常叩齿还可以提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能，促进口腔、牙床、牙龈和整个牙齿的血液循环。
耳朵保健：采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法，实际上就等于对双耳进行特殊的物理刺激和针灸性治疗。如果长期不间断，可疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑、健脾胃、补肾元和平衡阴阳、清肝明目、消疲安神、增强新陈代谢等功能，还能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅，防止胆囊炎、胆结石等疾病的发生发展;增强免疫力，调节肝脏抗病毒的能力，对肝炎的恢复有一定的帮助。
脚步保健可以常搓涌泉：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，所以脚部的保健就甚为重要。经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火;既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又有舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢等多种作用。
夫妻之间互捶背可以缓解疲劳并防癌：捶背是古老而又立竿见影的健身方法，背部有数十个重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统，尤其对中枢神经系统的平衡有良好的调节作用。
【日常日常养生要靠保健品？古代人给我们又上了一课】养生要靠保健品?古代人给我们又上了一课，希望上述保健方法，能够给大家一些好的方法和建议，同时，需要提醒大家的是养生保健，一定要科学，讲原则，正确的保健才能够避免不必要麻烦的发生。