正常人的血糖是多少呢？你可能不知道，不妨了解一下高薪|腰痛|瘫痪|麻醉药|八角枫

导语：让大家都具备了相应的医学知识，都知道，如果自己的身体疾病得不到及时的防御和治疗，就会诱发非常严重的问题，比如说高血糖，如果得不到及时的控制，就很有可能会诱发很多心脑血管的疾病，所以平时想要让自己的血糖比较稳定，就要多关注自己的血糖状况。

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一、如何判断自己是否存在糖尿病？
想要判断自己是否有糖尿病，那么要测量两个数值，餐前的血糖和餐后的血糖，如果这两个数值都已经超过了自己正常的范围，那么说明自己可能已经和糖尿病走得很近了，当然血糖的指数和自己的情绪关系也比较大，多测量几次还是比较好的。

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二、正常人的血糖是多少呢？你可能不知道，不妨了解一下
1、空腹时的血糖
很多医生都建议病人再去测量血糖的时候，尽量在早上8点之前，在自己没有吃饭的时候，这个时候自己体内的血糖值应该是比较低的，在正常情况下应该是4.4~7.2毫摩尔每升，如果已经超过了这个范围，就意味着自己要尽快的控制自己的血糖了。

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2、吃完饭后的血压
随着自己食物的摄取，自己身体的血糖含量也会不断的上升，在餐后1个小时测量血压，自己的血压应该是在6.7~10.0之间，如果已经吃完饭过了三个小时，血糖还不在这个范围当中，就意味着自己糖尿病的情况可能已经比较严重，要观察自己胰岛素的分泌。

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三、想要控制自己的血糖，平时应该怎么做？
1、保持良好的心态
无论是什么疾病，如果自己的身态非常的健康，那么比较有利于自己内分泌的稳定，都有助于自己的快速康复，而自己的血压和血糖是密切相关的，当自己情绪不稳定的时候，血压就会不断上升，也会让自己的血糖不稳定，所以要调整好自己的心态，不要大悲大喜，也不要杞人忧天。

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2、少食多餐
糖尿病患者他们饥饿的速度是非常快的，如果每顿饭都吃很多就会让自己体内的脂肪超标，并不利于自己血糖的稳定，所以平时要吃7分饱，主食摄入量不要超过200毫克，少食多餐，再给自己提供营养的同时，又不会让自己的血糖飙升。

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3、降糖小能手，尝试降血糖茶
经常的喝水，本身就可以帮助吸食自己的血液，帮助降低自己血糖的浓度，当然如果在喝水的时候可以放入些有助于降低血糖的成分那就更好了，今天给大家推荐老中医常使用的降血糖茶，降血糖茶是由蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，甘草，薄荷，百合，苦瓜，金银花组合而成。
其原理如下：
蒲公英：又被称为婆婆丁是比较常见的野菜，经常的泡水喝可以起到消炎杀菌的作用，还可以有效的控制自己的血压和血糖
苦丁：有200多种营养缘分，包括氨基酸维生素等等，可以起到清热消毒，明目生津的作用
薄荷：富含维生素a和钙元素，可以增强自己的免疫力，清除身体当中的自由基，帮助调节自己身体当中的内分泌
【正常人的血糖是多少呢？你可能不知道，不妨了解一下】结语：到了中老年的时候，自己的身体各项机能都在不断地走下坡路，就会有非常多的慢性疾病，悄悄地找上门，所以平时要多关注自己的血糖和血压，出现问题及时治疗，不要让自己的身体越来越差。