13、失眠：龙眼枸杞粥
很多人有失眠的困扰，我有一个适用于各类失眠的小方法。龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。
龙眼益心脾，补气血，常用于治疗失眠多梦。枸杞子则补肝肾，益精血，有明目功效。大枣能补中益气，除烦闷，对胃虚食少、心悸有很好疗效，而且大枣富含蛋白质、有机酸等，营养价值很高。粳米，对失眠也能起到辅助治疗作用。
还有一个特别的辅助餐。将适量的核桃仁捣碎，和红糖，晚饭后冲服。既能健脑滋补，也有助于安眠。
【小病不求人，中医博士透露的13个治病食疗方，收藏!】上面介绍的几个食疗方法对于调理身体治疗疾病起到很好的作用，比如口臭失眠等等都可以通过食疗让我们的身体恢复健康，因此为了治疗这些小小的疾病，我们就要时刻注意调理自己的身体。
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