48岁的大姐头发乌黑浓密，或与3个生活习惯有关，不妨了解下高薪|痛风|多吃什么|肾脏|尿液

48岁的大姐头发乌黑浓密，或与3个生活习惯有关，不妨了解下
春节，四姐妹回娘家，发现48岁的大姐头发乌黑浓密，而才38岁的四姐却长了很多白发。白头发是反应人体衰老的重要重要特征之一，所以看到大姐的发质，让四姐羡慕不已。

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正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。所以白头发的形成与人体代谢功能有很大关系，随着年龄的增长，代谢功能下降，难免会出现白头发。与此同时与人体的精神状态，遗传以及营养状况也有很大关系。

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【48岁的大姐头发乌黑浓密，或与3个生活习惯有关，不妨了解下】48岁的大姐头发乌黑浓密，或与3个生活习惯有关
喜欢吃新鲜的蔬菜
48岁的大姐生活非常节俭节约，特别喜欢吃蔬菜，包括白菜、萝卜、胡萝卜，红菜心，莴笋等等；吃肉较少，一日三餐可以没有肉，胆汁不能没有蔬菜。
事实上，新鲜蔬菜是人体膳食纤维的主要来源，一方面可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，同时又可以吸收肠道中的有害物质，可改善肠道功能，提高人体的吸收功能。
新鲜蔬菜中还含有丰富的维生素，矿物质等营养成分，可以更好地弥补其他食物中的营养不足。
《中国居民膳食指南（2016）》建议，我国居民每天应摄入300——500克新鲜蔬菜，其中只有1分为绿叶蔬菜。所以认为大姐的优越发质与她喜欢吃蔬菜也是有很大关系的。

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喜欢吃新鲜瓜果
大姐特别喜欢吃新鲜的瓜果，尤其是喜欢吃柚子、略带有些酸味得更加喜欢，还有就是特别喜欢吃橘子，包括橙子。
新鲜的水果也含有丰富的膳食纤维，部分果糖，以及丰富的维生素，尤其是维生素C，维生素B族非常丰富。当然也含有丰富的矿物质。
《中国居民膳食指南（2016）》建议，我国居民每天应摄入300克新鲜瓜果。

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毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。
所以要养头发好，一定要注意保持营养的均衡，在保证营养均衡的基础上多吃些新鲜的蔬菜与瓜果，也可以多吃些坚果，不要出现挑食、偏食现象。

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心态好
大姐为人憨厚，心态非常好，虽然工作也很辛苦，在工厂里上班，经常还需要上夜班。然而并生活并不枯燥，得空还喜欢跳广场舞，拍成视频分享到抖音里。还特别喜欢“臭美”。
当然与有一个疼爱她的老公也有很大关系，家里什么事都是大姐夫做主，所以生活上也没有什么闹心的事。
常言道：“愁啊愁，愁就白了头”，不良情绪会严重干扰人体内分泌系统，影响人体代谢功能，所以也使得白发早生。

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以上就是在大姐身上发现的一些黑发“秘密”，今天就分享给大家。同时也祝愿各位看到的朋友，不管工作再苦再累，也要保持乐观的心态，注意营养。
新的一年里，祝愿大家都心想事成，越活越年轻。