凉性|晚上，喝茶真的好吗？会影响我们的睡眠身体|大扫除|搭配|白萝卜|咳嗽

茶是中国的文化，很多男人都有喝茶的习惯，喝茶可以保护我们的身体健康，但是喝茶也是有禁忌的，尤其是晚上，晚上，喝茶真的好吗?晚上喝茶对身体健康是有影响的，今天小编就告诉你晚上喝茶的危害有哪些呢?

文章插图

茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
喝茶要看体质下单---夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
专家还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
【 凉性|晚上，喝茶真的好吗？会影响我们的睡眠】但是，专家指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。
茶给人体带来的好处有很多，可以让女人美容，可以让女人减肥，还可以让男人保护心脑血管，但是喝茶的禁忌也有很多，以上就是喝茶的禁忌，所以想喝茶的男人们不要晚上喝茶，而且不要喝隔夜茶。