假期结束后，孩子的状态如何调整寒假过去了

【假期结束后，孩子的状态如何调整】寒假过去了，新学期开始了。小孩子还是处于过度放松和自由的状态。家长们也在讨论如何让孩子尽快适应新学期的学习和生活。有些建议仅供参考：学习准备——完成作业，复习功课，让孩子从开学第一天就能按时认真完成作业，养成良好的习惯。每天定时间预习复习功课，为新学期做准备。另外，给孩子的学习用品主要是实用的，尽量少“花里胡哨” 。

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心理准备——谨防“开学恐惧症”根据经验，很多学生对开学都有不同程度的焦虑和恐惧，严重者甚至导致“开学恐惧症” 。主要表现为抑郁、思维混乱、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等。以及头痛、胃痛等一些身体不适症状。对于“开学恐惧症”的孩子来说，最有效的策略就是做好心理咨询。

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父母是最好的心理治疗师，要注意以积极乐观的心态去影响孩子，多说一些赞赏鼓励的话，表达真诚的关心，耐心倾听孩子的抱怨，和孩子一起分析原因，引导鼓励，给孩子信心。同时，家长要在开学之初多联系老师了解孩子的表现，积极配合老师帮助孩子尽快适应新学期的生活。生活准备——调整作息时间表学校开学。家长要帮助孩子调整生物钟，让孩子每天按照学校的作息时间按时作息吃饭，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。