|雨水节气天渐暖雨渐多乍暖还寒谨防感冒

如果说立春是春天的“序曲”，那么雨水节气就是春天的第二乐章。2月18日我国进入雨水节气。雨水节气期间，天气回暖，降雨渐多；同时，乍暖还寒，气温起伏较大，保暖是关键。
雨水增多北方仍有冷空气
雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。此时春耕备耕工作开始启动。在我国北方，雨水时节，往往还是“草色遥看近却无”，但是在南方大多数地方已是春意盎然，一幅早春的景象。
七九八九雨水来，七九河开，八九雁来。冰冻解封化作雨水，水是生命之源，春天万物复苏，必然缺少不了水，所以雨水的到来对于生命有浇灌之意，因此春天的雨水贵如油。

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常年雨水节气期间，天气变化不定，气温变化幅度较大，伴随气温的回升，降水也增多，不少地方在雨水节气迎来最后一场雪。从常年高影响天气来看，北方多冷空气活动，像是东北、内蒙古东部等地天气仍旧寒冷，西北地区或有雪，上述地区仍然要注意防寒保暖；同时华北、黄淮一带经历着雨雪转换；而南方气温回升，雨水增多，尤其西南地区雨水频繁，一些高海拔的地区还会有降雪。
据中国天气网气象分析师石妍介绍，今年雨水节气期间，我国中东部大部气温偏暖为主，长江中下游以北仍然有冷空气活动，西南地区东部、江汉、江南、华南多阴雨天气。从目前预报来看，2月21至23日和24至26日，中东部有两轮降水过程。尤其是21至23日，西南地区东部、江汉、江南有小到中雨，局部地区大雨。
气温方面，未来三天，华北、黄淮等地显著回温，但21至23日，长江中下游以北地区气温下降4～8℃，其中华北和东北地区的局部地区降温幅度可达10℃以上，并伴有4～6级偏北风。预计雨水节气期间，除青藏高原东部和东北部分地区外，我国大部地区气温仍较常年同期偏高，气温起伏波动较大，公众还是要注意关注临近天气预报及时调整衣物。
回暖明显江南加速入春
石妍介绍，此时春季的脚步继续从南往北推进，截至2月17日，入春的脚步已抵达浙江北部、湖北东南部、湖南中部、重庆到四川盆地一带。大城市当中，重庆、南昌、武汉、宁波、南宁、广州、福州、海口都已明显感受到春意。
常年2月中旬，春天的步伐在福建北部、江西南部，目前浙江、江西等地入春比常年提前将近一个月。今年1月下旬以来，中东部大部偏暖，尤其是江南一带气温明显偏高，导致这一带今年入春进程较常年明显提前。
目前全国大部分地区还处于冬季，不过立春以后，东风解冻，能明显感觉到暖意，包括东北的辽宁和吉林多地白天最高气温都在冰点以上，辽宁局地达10℃；对于淮河以南而言，后期气温还会持续偏高，入季的步伐会继续向长江流域推进。
雨水节气忽冷忽热，乍暖还寒，中国天气网提醒小伙伴们做好春捂，尤其是年老体弱和慢性疾病患者更要注意保暖，预防流行性疾病的发生。雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
行穿锦巷入雪巷，看尽桃花到李花。
——杨万里《辛酉正月十一日东园桃李盛开》

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雨水
万物复苏进程中的灵动起笔
喜鹊蹦跳，在瓦片上叽喳
翠柳娉婷，在朦胧中抽芽

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“水南水北重重柳，山后山前处处梅”
是灵巧的画笔
“春风吹我到云林，不为梅花著意深”
是恬淡的心境
“十日春寒不出门，不知江柳已摇村”
是招展的惊喜
“火树银花合，星桥铁锁开”
是年味的回韵
……

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雨水属早春
谨记“春捂秋冻”和“少酸多甘”
不要着急减衣

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蜂蜜、大枣、山药、百合、芋头、银耳等食物
可养脾脏之气
雨水时节
双臂展开180度与地面平行
抬起一条腿大小腿成90度
吸气时脊椎向抬腿方向旋转45度
呼气时转回
这个动作
可以让身体更加轻盈

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