墨西哥兵姐变身多肉女孩，性感身材过于惊艳，被100万网友迷恋！今天带大家认识一位墨西哥的

今天带大家认识一位
墨西哥的惊艳小姐姐
她叫Howard
hopeisabelhoward

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有身材，有颜值
除此之外
Howard的履历更是“吓人”
曾经作为军人在阿富汗站过岗
扛过枪支、会放大炮，还会修理大飞机

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兵姐姐怎么走上完美健身路？
这还要从她当兵说起

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Howard高中毕业后进入军队学习
花季少女竟然选择了
当一名战斗机械师
很难想象
这样的小姑娘居然是
战斗机的修理维护员

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Howard对这段经历的感情很复杂：“这是我一生中最好的、也是最糟的经历”
由于当地特殊的环境，
所有人都必须7×24h配枪
在睡觉都要紧握枪支的高压下
Howard患上了严重的抑郁症和焦虑症
还有偏头痛和肠炎
强大的使命感让她顶着生理和心理的压力
一直坚持到26岁才退役
退役后，为拯救濒临崩溃的身体
她决定开始健身
说做就做
她开始了自己的健身生涯
多年的部队生活
给Howard打下了良好的身体基础
在学习了标准的健身动作后
Howard就比较熟练的上手了
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仰卧举腿练就平坦腹部
箭步跳练就性感美腿和翘臀

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还有这样杠铃硬拉
提升腰部线条的动作
T杠划船练就性感紧致的背部
她给自己指定了严格的健身计划
每周3-4次力量训练
每个动作都要标准而到位
也有很累的时候
累到流汗，喘气，也要继续坚持
Howard开始不定期
在ins上分享自己的训练
规律的训练和严苛的饮食计划
让她的身上几乎没有任何多余的脂肪
除了规律有强度的每日运动
Howard还有自己指定了减脂增肌食谱
少油少盐少脂，高蛋白，控制热量摄入

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高蛋白的肉类
也会有选择性的定时食用
不懈的坚持和努力
让她拥有了如今的性感十足的曲线
有一些不友好的声音，质疑她身材的真假
面对质疑， Howard说：“你可以不喜欢我的身材，因为每个人的审美观不同,但不能诋毁我所付出的辛苦,只有我自己懂得，这有多么不容易,我以最自然的方式呈现，我为自己感到骄傲,任何努力，都不允许被诋毁。 ”

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每个热爱健身的人
在塑造身材这条路上，从来都是独自前行
因为只有自己真的付出努力
才能真正达到自己想要的身材
并且是自己最喜欢的身材
别人
无论为你加多少次油喝多少彩
都只能是自己前行路上的旁观者

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多年的健身经验和训练
Howard获得了
墨西哥IFBB职业运动员资格卡
的认可

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现年29岁的Howard
有个帅炸的鲜肉老公和一个两岁的娃
她既是一名坐拥百万粉丝的网红博主
还是位线上健身教练
成功指导了数万名学员获得理想身材
除此之外她还担任泳装品牌
LaTigra的联合创始人兼设计师
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健身和运动
从来不会辜负每一个勤奋的人
漂亮的姑娘应该在自己最花样的年纪
忙着美丽
青春转瞬即逝，在宝贵的二三四十岁
你的身材也可以变得夺目耀眼
来自好友健身吧！
【墨西哥兵姐变身多肉女孩，性感身材过于惊艳，被100万网友迷恋！】

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