月经短一日，卵巢老五岁，常吃些碱性食物，保护卵巢显年轻高薪|老人|警惕|低血糖|剧烈运

不少的女性朋友发现自己身体逐渐的出现异常，月经量明显比以前变少了，而且时间缩短，月经量开始少？请引起重视，因月经和我们的暖巢是紧密相连的。也就是说卵巢分泌的雌激素，与每个月月经又有关。月经量少会引起卵巢早衰，卵巢早衰最直接影响女性的健康和美丽，那么我们应该怎样去预防卵巢早衰，月经短一日，卵巢老五岁，常吃些碱性食物，保护卵巢显年轻

文章插图

怎么保养卵巢，缓解经期的不适呢？
第一就是饮食要均衡。
第二就是要补充矿物质，钙、钾及镁等能缓解痛经。
第三是要避免咖啡因，可乐、咖啡等饮品要少喝。
以上只是缓解一下，最关键的还是要多注意休息，再吃一些益气补血的食物，让你舒适的度过生理期。
红糖姜茶

文章插图

红糖具有补血的功效，在经期喝一些红糖姜茶，可以很好地缓解痛经带来的不适，同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，有助于改善血液循环，调节内分泌抗衰老。
阿胶糕

文章插图

阿胶糕有安神、改善失眠和多梦的功效哦，阿胶糕具有活血补血的功效，每天来两片，它会补充你子宫营养所需，还会畅通子宫的血液流动，治宜活血化瘀，理气，止痛。
黑芝麻粉核桃黑豆粉

文章插图

卵巢是女人的排卵器官，卵巢健康，女人的生理周期才会正常。豆类食物中含有大量的无脂肪，是滋养卵巢或者子宫的好物。这款黑芝麻黑豆粉，含有大量的植物雌激素，对子宫和卵巢有很好的保养效果。
桂圆红枣枸杞茶

文章插图

女人气血足，才能肤色红润，身体健康，而这款桂圆红枣枸杞茶就是专门滋补气血，养颜的饮品，营养特别的丰富，口感也非常美味，很受女性欢迎的。
红豆薏米粉
【月经短一日，卵巢老五岁，常吃些碱性食物，保护卵巢显年轻】
文章插图

红豆除了帮我们排毒外，它的卡路里也很低，女性可以放心食用，不用担心会长胖啦。同时，薏米有除湿祛斑的功效，在搭配枸杞、红豆等材料，可以调理气色，缓解痛经。
桂圆干

文章插图

桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性适当吃些龙眼有利健康。

月经短一日 ，卵巢老五岁，常吃些碱性食物，保护卵巢显年轻

月经短一日，卵巢老五岁，常吃些碱性食物，保护卵巢显年轻