女人再节俭，4种碱性食物也要吃，补充雌激素，了解一下老人|女性|塑身|洋葱|大全|功效

生活水准的提升，每个人对于自己的身体健康更加重视了，有个好身体比什么都重要，不过好身体形成的基础是需要日常生活习惯、饮食习惯良好，还要养成好的生活方式。因此很多人虽然想要好身体，但是因为自身的一些原因导致身体多多少少会出现些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空气的影响，人们的抵抗力也是愈发低下。这时候就会想方设法让自己身体能不那么脆弱。而这里我们就可以用简单的方式让自己身体得到很好的调养，具体是什么呢？

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常去美容院的朋友应该都非常清楚，那只是治标不治本的，所以想要让自己更年轻就要从内由外的调理，也就是从食物下手，那么今天就给大家说4种碱性的食物，它们都是天然的雌性激素，让你越吃看起来越年轻。

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百合对于女性朋友们来说是不可多得的好东西，不但能够滋阴润肺，而且里面含有的一些营养物质也是很丰富，不但可以促进新陈代谢，而且能抗氧化从而延缓衰老。那么雪燕也是十分珍贵的食材，是很滋补的东西，从外面来看的话和燕窝长得非常像，但是在营养价值方面的话，要比燕窝高出很多，雪燕里面含的植物性胶原，可以让女性的皮肤更加的丰满紧致有弹性。

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【 女人再节俭，4种碱性食物也要吃，补充雌激素，了解一下】银耳是很便宜的一种食材，但是它的滋润润肺效果却很好，尤其和莲子百合在一块儿炖煮的话，排毒养颜的效果加倍，因此平时没事多喝一点银耳莲子百合粥，是很不错的选择。说到补血的话，阿胶首当其中，因为里面含有大量的骨胶原，而这种东西又是皮肤及需要的一种营养物质，不但可以抗衰老，防止皮肤老化，而且味道也很好。